如果寶寶還在吃奶，你千萬不要再吃它了！

女性在生產之後可能會選擇不同的方式來餵養孩子。不同的餵養方式都有著自己的優勢。但母乳餵養無疑是其中最好的一種。女性在給孩子們進行母乳餵養的期間如果不注意自己的飲食可能會給孩子們造成傷害。那麼，女性在哺乳期間應該避免一些怎樣的食物呢?

1.咖啡因

在早上喝一杯含有咖啡因的蘇打水或者是一杯咖啡，可能會讓你精神大振，但它可能不太適合你的寶寶。因為寶寶沒有辦法快速的消化咖啡因，在你喝完含有咖啡因的飲品之後，咖啡因會通過母乳進入到孩子們的身體中，從而導致孩子出現煩躁和不安的情緒。

2.大蒜

你中午吃的蜂蜜大蒜雞塊可能不適合寶寶。因為這可能會導致母乳裡面含有大蒜的味道，造成孩子們不吃母乳的情況。

3.番茄

有些時候，一些酸性的食物，比如說番茄，可能會引起寶寶出現胃部不適的情況。雖然孩子們的反應可能會不一樣，但是都可能會出現脾氣暴躁的情況。

4.海鮮

如果寶寶的家庭成員有海鮮過敏的先例的話，那麼，你的孩子可能也會有這樣的情況，因此最好不要在哺乳期間吃海鮮。因為這可能會導致孩子們出現過敏的現象。

5.牛奶

牛奶中的蛋白質很多的寶寶都不能消化。因此，母親如果在哺乳期間飲用牛奶的話，孩子們可能會變得非常的易怒。

6.大豆

如果母親在哺乳期間食用大豆產品的話，寶寶也可能會變得非常的敏感，這是因為大豆可能會對孩子們的腸胃造成一些不好的影響。

7.雞蛋

有些孩子會對蛋白過敏。雖然這種情況非常的少見。如果在哺乳期間因為吃雞蛋而導致孩子們脾氣暴躁的話，那麼，你可能要避免食用這種食物了。

8.辣椒和辛辣的食物

在哺乳期間吃辣椒和辛辣的食物可能會嚴重影響到孩子們的消化系統。孩子們甚至可能會出現腹瀉的情況。

9.花生

如果你的家人有對花生過敏的現象的話，那麼，你在哺乳期間最好也不好吃花生，或者是一些花生製成的食品。因為這可能會導致孩子們出現過敏的現象。

10.巧克力

在哺乳期間母親還應該避免食物的一種食物就是巧克力，因為巧克力裡面也含有一定的咖啡因，這可能會讓孩子們出現煩躁和不安的情緒。

11.全麥麵包

有些孩子對全麥麵包也是沒有辦法消化的，所以母乳媽媽需要避免。

哺乳期吃什麼下奶

產後奶水少，無法滿足寶寶，是很多新媽媽會面臨的問題，那麼吃什麼可以催奶，能讓乳汁變得充足呢?新媽媽們可以試試吃些可以催奶的湯譜，下面介紹三款催奶湯的做法：

1、通草豬蹄催乳湯

做法：先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裡，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。

食用方法：每天喝2次，連續喝3—5天。

食用功效：豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。

2、 豬蹄金針菜湯

做法：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段，待用。把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

食用功效：此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

3、 豬骨催乳湯

做法：先洗淨豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋裡煮1—2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。

食用方法：1次喝完，連續喝3—5天。

食用功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強。