如何祛除孕媽產後黑眼圈？吃什麼可以去黑眼圈？

相信有一部分新媽媽會發現，原本水汪汪的眼睛變成了熊貓眼，精神狀態沒有以前好，皮膚也比以前差了。為什麼產後黑眼圈會找上你?如何祛除黑眼圈呢?針對這一問題，下面就為大家做一個簡單的介紹。

孕媽產後有黑眼圈怎麼辦?

1、可以通過日常飲食進行調理

如果說有產後黑眼圈，建議多喝水，可以吃一些富含蛋白質的食物，比如說雞蛋。此外，還可以吃一些維生素A、E的食物,比如說胡蘿蔔和芝麻，這幾種食物不僅能幫助祛除黑眼圈，還有助於對月子裡營養的補充。

2、保持愉悅的心情很重要

良好的心情能夠讓新媽媽看起來更加有精神喲!在一個好的心情狀態下，您的睡眠品質會更好，不會造成血色失調，這樣就不會產生黑眼圈了。同時，愉悅的心情對產婦身體的恢復也是有幫助的，能夠避免抑鬱症的發生。

3、每天要保證睡眠充足

大多數新媽咪有黑眼圈的最主要原因是睡眠不足所導致的。因此，如果說你想要黑眼圈不那麼明顯，在生活當中一定要保證睡眠品質，避免黑眼圈的發生。

4、注意合理用眼

新媽媽的閒置時間還是有很多，但是媽媽門更喜歡用空閒的時間去玩電腦、看手機等等，但是她們卻不知道長時間用眼對眼睛的傷害大，不正常的作息也是導致黑眼圈的原因之一。

5、 適當吃海帶去黑眼圈

相信大家都知道海帶中含鐵，

以上這些祛除黑眼圈的方法你都記住了嗎?為了產後也能夠一直美下去，產婦一定要注意自己的飲食，不僅能夠補充身體所需的營養，還能從內而外調節自己的肌膚，快速祛除黑眼圈。

產後黑眼圈的原因

1、睡眠不足

孩子來到這個世界上以後，媽媽就要一直照顧著孩子的吃喝拉撒，新媽媽或許會因為得不到充足的睡眠休息，就會在生產完一段時間裡面產生黑眼圈。

2、氣色不足

產後要非常注重休息和營養的補充，要是沒有好好休息同時營養也沒有很充足的話，新媽媽就非常有可能會有氣血不足的現象，因此就非常有可能會長出黑眼圈來。

3、情緒不佳

准媽媽情緒不好的話，總是會影響睡眠品質，嚴重的還會造成失眠，同時會讓新媽媽的血色失調，時間長了之後就會產生黑眼圈等症狀。

吃什麼可以去黑眼圈?

好多黑眼圈是可以用食物來進行調理的，那麼吃什麼可以去黑眼圈呢?下邊甜心就帶你走進去黑眼圈的幾種食物，讓你也瞭解一下吃什麼可以去黑眼圈。

1、 吃胡蘿蔔去黑眼圈

胡蘿蔔可以增加維生素a的攝取，它能夠很好的改善上皮組織機能，所以能夠達到改善黑眼圈的目的。除此之外它還對我們的視力有很大的幫助。

2、 吃雞蛋去黑眼圈

大家都知道雞蛋中含有大量的蛋白質，而蛋白質又是能夠很好促進細胞再生的物質，所以它對緩解黑眼圈的形成是有非常大的幫助的。

3、 吃芝麻去黑眼圈

芝麻中含有對眼球和眼肌有很好滋養作用的維生素e，所以對改善黑眼圈也是極為有幫助的。

4、 吃海帶去黑眼圈

海帶中含有鐵質成分，它能夠很好的促進血紅蛋白的再生，達到給眼部皮膚增加養分的能力，更好的做到治療黑眼圈的目的。

常吃這些食物能夠非常好的調節我們的黑眼圈。除了這些還能吃什麼可以去黑眼圈呢?其實還有好多食物是可以用來治療或則預防黑眼圈的，比如瘦肉、動物肝臟、花生、核桃、葵花籽等等都有很好的治療黑圈的效果。所以我們適量的吃這些東西不僅可以緩解黑眼圈還能給身體補充一些所缺的物質，一舉多得。