鈣補充拒絕盲目 事先做好準備很重要

鈣是人體內含量多的礦物質之一，人體對鈣的需要量很大，體內的鈣不斷地流失又要不斷地補充以達到平衡。嬰幼兒在出生第一年生長最迅速，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和生長。因此寶寶在出生後就需要補鈣，而第一口鈣尤其重要。

有些補鈣產品為了嬰幼兒能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補鈣產品的口味。媽咪們以為嬰幼兒很愛吃，殊不知，過重的味覺刺激會導致寶寶味蕾反應遲鈍，甚至影響食欲。母乳或牛乳是0~3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的嬰幼兒來說，淡奶味的鈣是最適合的，並且是寶寶第一口鈣最合適的選擇。 市面上的鈣製劑不僅品牌多、種類多、適用的年齡範圍跨度大，難免讓年輕父母無從選擇。 為寶寶選擇第一口鈣，應從以下3方面考慮：

1.味道,寶寶的味覺是天生的，但味蕾發育受後天影響。3個月的寶寶就能表示出自己對不同口味的好惡，因此，很多嬰童產品都在口味上下功夫，水果味、酸甜味等等，以此吸引寶寶。但需要注意的是，嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期，過多過重的口味會破壞寶寶的味蕾發育，導致偏食挑食。什麼口味的補鈣產品最適合嬰幼兒呢?天然無味或者近似母乳的淡奶味最佳，因為寶寶容易接受，而且不會形成重口味的依賴，不傷及味蕾。

2.方便餵養,現在很多所謂的口服液以及沖劑，要滿足寶寶的鈣需求，都需要給寶寶服用很大的量，這對於寶寶的小胃來說有點勉為其難了。少量的水既能衝開的鈣劑是最為理想的，這樣喂起來既方便，也不會傷害寶寶的小胃。

3.鈣源,市面上的嬰幼兒補鈣產品按鈣源不同可分四類：碳酸鈣、乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、生物碳酸鈣，這四類產品的含鈣量、溶解度、吸收效果都不相同。碳酸鈣是目前最廣泛應用的一種鈣製劑，最大的優點是含鈣量高(達到40%)、鈣源穩定安全。