寶寶缺鋅的症狀有哪些呢
養生之道網導讀：
寶寶缺鋅的症狀有哪些呢？很多媽媽們還不知道寶寶缺鋅時是什麼樣的症狀，這會影響到寶寶的身體健康，那麼寶寶缺鋅的症狀有哪些呢？下面小編為大家介紹。1、食欲下降
孩子缺鋅時，一般會表現出不愛吃東西，對於美食不感興趣，也很挑食，媽媽怎麼哄騙也是不愛吃東西。此外，就算有吃進食量會比較少，也很少會主動向媽媽要食物吃。
2、喜歡亂咬東西
我們知道孩子在發牙的時候，很喜歡咬東西，這是由於寶寶的牙齒發育時，會感到牙床癢癢的，這個時候就需要咬東西來緩解自己的痛苦。要是寶寶沒有處於發牙期時還是愛亂咬東西，比如寶寶喜歡咬指甲，這很可能是寶寶缺鋅的表現。
3、發育比較慢
有的媽媽喜歡把自己家的寶寶和同年齡的寶寶相比，我們會發現有的寶寶長得比較快，要是自家的寶寶發育比較慢的時候，就要注意是否是營養不良的情況，要適當的補鋅了。
4、免疫力比較差
孩子的缺鋅情況會影響到寶寶的抵抗力，所以就會導致對於流行性的病毒比較沒有抵抗力，使得容易出現感冒生病的現象。
5、視力會受到影響
媽媽們要是發現寶寶的視力變差了之後，就要注重幫助寶寶保護好眼睛了，寶寶缺鋅很容易出現遠視或者是近視的現象，要注意預防。
6、指甲長白斑
要是寶寶缺鋅的情況比較嚴重的話，寶寶的手指也會有相應的症狀出現，比如有的寶寶指甲有白斑或者是倒刺。
7、比較多動
有的媽媽說孩子生性就是比較活潑的，但其實寶寶的活潑也是存在一種特例現象，比如太好動，寶寶的注意力不集中，學習新技能的能力比較差等，這個時候就可能是由於缺鋅導致的。
8、受傷時不容易恢復
一個人的體質也是會影響到受傷後的傷口癒合，有的媽媽對於寶寶的傷口難以癒合感到很奇怪，其實這很可能就是由於寶寶缺鋅導致的，寶寶缺鋅時傷口也比較容易發炎。發炎的情況也包括口腔潰瘍的現象，有的寶寶比較容易出現口腔潰瘍，也是這個原因引起的。
寶寶缺鋅的危害
1、兒童的生長發育
孩子生長發育離不開酶，然而體內缺少鋅元素的話就會導致酶的活動就降低。含鋅酶起著重要的催化作用，同時鋅還廣泛參與核酸、蛋白質以及人體內生長激素的合成與分泌，是身體發育的動力所在。如果孩子缺鋅，不僅無法長高，補充的鈣也極易流失。所以處於生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良。缺乏嚴重時，將會導致“侏儒症”。
2、降低兒童的免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。所以缺鋅還會降低免疫功能，導致經常患病，原因是鋅對吞噬細胞的殺菌能力有很大影響。研究表明，在呼吸系統反復感染的患兒中，缺鋅的寶寶比例明顯高於正常寶寶。
3、影響孩子的智力
機體內缺鋅會使腦細胞數目減少，尤其在胎兒期到3歲期間，如果缺鋅將影響腦的發育。據有關營養調查表明，一些先天性呆傻兒童，當排除遺傳等因素後，缺鋅是重要原因之一。
鋅食譜都有哪些
1、肉蛋羹（適合6個月以上寶寶）
食材：裡脊肉、雞蛋。
做法：
將肉剁成泥；
雞蛋打入碗中；
添加與雞蛋液同樣量的白開水；
將剁好的肉泥放入雞蛋液中，放些許鹽，按一個方向攪拌均勻；蒸15分鐘，出鍋，依個人口味淋上香油、香菜。
2、肝泥（適合10個月以上寶寶）
食材：雞肝或者豬肝適量。
做法：
雞肝或者豬肝放在鍋中；
倒水，水量蓋過肝，放少許鹽，煮熟；
切碎末後拌入白粥或者米飯中，讓寶寶食用。
3、牡蠣湯（適合1—2歲寶寶）
食材：新鮮牡蠣肉、紫菜、蔥、薑。
做法：
提前將鮮牡蠣浸泡至少2小時，待牡蠣吐出泥沙；
將牡蠣肉洗淨，切片；
紫菜、清湯、牡蠣肉、蔥花、薑絲一起入鍋蒸，蒸約30分鐘；調入精鹽、胡椒粉、紹酒，拌勻即可食用。
哪些寶寶需要補鋅
1、攝入鋅不足的寶寶
孕婦缺鋅很可能導致胎兒攝入鋅不足，寶寶出生後缺鋅風險增大。
2、早產兒
懷孕最後一個月，是寶寶儲備鋅元素的關鍵期。早產兒如果錯過這一時期，容易出現先天不足。
3、非母乳餵養的寶寶
母乳餵養存在很多優勢，對於鋅元素的補充也是如此。據悉，寶寶對母乳的吸收比例高達42%，而母乳中的鋅營養是其他奶粉所不能代替的。非母乳餵養的寶寶需要注意補鋅。
4、過分偏食的寶寶
寶寶處在生長發育的關鍵時期，攝入的營養一定要均衡。過分挑食、偏食的寶寶會錯失很多人體所需元素的補充機會。所以要想不缺鋅，要養成寶寶良好的飲食習慣，不挑食、不厭食、不偏食。
5、過度好動的寶寶
特別是男孩兒，在一場運動過後大汗淋漓，出汗會丟失1.3克鋅。
6、患有佝僂的寶寶
患有佝僂病的寶寶，需要攝入大量鈣元素，相應的腸道吸收鋅元素能力降低，所以這類寶寶易缺鋅。
7、某些特殊情況
除了以上幾點，還有一些寶寶因為生長環境的因素也容易缺鋅。如：土壤鋅含量低，農產品缺鋅，寶寶吸收的鋅元素一定低於正常寶寶。
寶寶補鋅食譜推薦
一、金針菇油菜
食材：金針菇、油菜、火腿、生薑、花生油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。
製作方法：
1、將準備好的金針菇去根後清洗乾淨。
2、然後也將油菜去老葉洗淨，而火腿以及生薑等都進行切絲備用。
3、在鍋中放入適量的水之後燒開。然後再在其中倒入少量的鹽、味精、油等調料。
4、接著在裡面放入油菜，燙至剛熟後撈出備用。
5、鍋內放入適量的油進行燒熱，同時放入薑絲等煸出香味，再放入金針菇、火腿絲，調入鹽、味精、蠔油炒透，淋入水澱粉。最後倒入油菜即可。
二、青菜瘦肉羹
食材：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克。
製作方法：
1、將大米洗淨；瘦牛肉剁泥，青菜切碎，在鍋內倒入油加熱，下入瘦牛肉泥翻炒。
2、把大米下入鍋中翻炒，與瘦牛肉泥混勻，然後在鍋內加水慢火熬煮，煮成爛粥後放入碎青菜，熬至黏稠即可。
三、淡菜瘦肉粥
食材：淡菜10克、豬瘦肉50克、大米100克。干貝、蔥末、薑末、鹽各適量。
製作方法：
1、淡菜、干貝分別洗淨，用水浸泡12小時，撈出；豬瘦肉洗淨，切末。
2、大米淘洗乾淨，放入清水中浸泡1小時。將蔥末、薑末拌入瘦肉末中，攪勻。
3、鍋置火上，加入適量清水煮沸，放入大米、淡菜、干貝、豬瘦肉末同煮，等大米煮爛後，加入鹽調味即可。
結語：補鋅是媽媽們私下常討論的事，缺鋅的寶寶不愛吃飯，以上分享了有關寶寶吃什麼食物補鋅以及有助寶寶補鋅的食物有哪些，希望通過本文的分享能夠幫助到缺鋅的寶寶們，媽媽們，你們都瞭解了嗎？