老是被人說寶寶瘦？孩子瘦是營養不良嗎?

媽媽在養孩子的時候，遇到的最煩心的事就是自己的寶寶老是被別人說“太瘦了”。說的時候還一臉嫌棄的表情，似乎就是在說“怎麼這麼不會帶孩子呀，養得這麼瘦”，如果要是被婆婆這麼一說，大概媽媽心裡面就是崩潰的了。

網友A是小編的同事，每次見面都會跟我說：我家孩子怎麼就不長肉呢?真是愁死我了。細打聽，男孩，2歲5個月，身高93釐米，體重26斤。也在正常範圍內呀。

很多家長認為寶寶太瘦了是營養不良的表現，然後開始給寶寶增加很多有營養的食物食補，其實這樣的觀點是錯誤的，寶寶瘦不一定是缺乏營養，營養專家指出，兒童胖瘦有判斷標準，父母切莫自己認定，更不要亂給孩子補充營養素，因為每個寶寶的體質不一樣，胖瘦並不是評判寶寶是否營養不良的方法。

寶寶到底是胖是瘦，最有說服力的就是生長曲線這樣一個科學的工具了。寶寶的生長曲線，主要分為：體重曲線、身高曲線和頭圍曲線。這裡我們主要介紹體重曲線，建議媽媽都學會使用體重曲線，這樣可以很好的監測寶寶的生長發育情況。

如何繪製體重生長曲線?

體重生長曲線其實就是一張表格，橫坐標是寶寶的月齡，每一個小格就代表一個月;縱坐標就代表寶寶的體重;按照橫縱坐標畫出一張表格如下圖;每次在給寶寶稱重後就在月齡和體重的交叉點做上記號;幾次測量後，將這幾個點用平滑的曲線連起來，這就是寶寶的生長曲線了。(0～6個月，最好每月給寶寶測量一次體重;7～12個月每兩個月一次;1～3歲每三個月一次。)

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如何解讀生長曲線?

生長曲線圖中會有4條參考曲線，分別為P97、P50、P10、P3，正常體重發育的寶寶繪製的生長曲線在P97和P10之間並和標準線基本平行，如果高於P97表示寶寶有超重的可能，低於P10則可能營養不良，如果低於P3的話則寶寶可能就偏輕了，最好要就醫了。

用生長曲線來衡量寶寶的體重情況是相對科學和準確的，比肉眼的觀察要客觀得多，再次建議每個媽媽都給寶寶繪製生長曲線。(如果生長曲線出現異常，媽媽還要結合寶寶的食欲，精神狀態等方面綜合考慮，因為有少部分孩子的發育雖然偏離生長曲線，但也是正常的)下面給出男寶、女寶分別的標準生長曲線圖。

如果寶寶營養不良吃什麼?

1、強調母乳餵養，因為母乳中營養比較全面，但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D，還可從嬰兒出生後1～2周開始，每日給服維生素D 500～1000國際單位，連續服用至2～3歲。

2、及時給嬰幼兒添加富含維生素D和鈣的輔助食品，如蛋黃、肝泥、魚肝油製劑、蝦皮、菜末、果汁、米湯等。1歲以上的幼兒，應全面提高飲食品質，每天固定攝食牛奶、雞蛋、豆腐、綠葉蔬菜、食糖以及主食。

3、宜多吃米粥、牛奶、雞肉、鴨肉、雞肝、山楂、鰻魚、鵪鶉、銀魚之類食物。飲食要軟、爛、細，以利消化吸收。

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