夏季避暑 寶寶吹空調這4點要記住

夏季天氣炎熱，寶媽們都在擔心，寶寶能不能吹空調，如何讓寶寶舒舒服服的過夏天呢，其實，不用擔心了，寶寶吹空調只要注意這幾點就好了哦!!

1.一床毛巾被或空調被

很多爸爸媽媽都知道，給小寶寶吹空調一定不能低溫，空調溫度設置在26-28℃為宜。不過由於空調有一定的風力，因而即使是26℃也會讓人有明顯的寒意。

為了避免寶寶此時著涼，家長經常會給寶寶蓋的很厚，其實這麼做反而容易讓寶寶捂出汗，一旦寶寶踢被子，出汗部位突然接觸寒涼的環境，寶寶就容易著涼生病。

為了避免出汗，建議爸媽不要給寶寶穿得太厚，單層薄款長袖即可，容易出汗的寶寶穿短袖也無妨，然後準備一床毛巾被或空調被，蓋在孩子身上，以孩子不發汗的程度為宜。

2.一個夏季睡袋

睡袋能夠很好地防止寶寶夜間踢被子引起的受涼。給寶寶穿上薄款睡袋，以輕柔的棉布為宜。相比于冬季厚重的睡袋，寶寶更能接受更容容易翻身和活動的薄款睡袋。

3.準備一盆水和一杯水

空調房通常十分乾燥，可以考慮在房間裡放一盆水來增加濕度，但這個作用其實是非常小的，如果想讓寶寶補水，最好還是喝水。

如果寶寶在空調房裡活動，那麼就需要經常給寶寶喝水，如果是睡覺，那麼醒來之後宜迅速補充水分。

4、準備一件薄外套

如果有可能，白天除了午睡最好不要讓寶寶吹空調，一方面有助於降低寶寶對空調的依賴程度，一方面也能增加寶寶對高溫的適應能力。

但是由於空調的普及，無論是商場、超市還是地鐵、公交，甚至是醫院、學校教室，都會使用空調，有些場所的溫度還非常低。

因此家長務必準備一件薄外套，在寶寶從炎熱的戶外進入冷氣開放的環境中時，給寶寶穿上外套，以免因溫度變化適應不良而患上感冒。

寶寶避暑的妙招

1.避免暴曬

平時，醫生經常強調多帶小孩做戶外活動，通過曬太陽和鍛煉促進鈣的吸收，但在高溫天氣裡，過多的戶外活動反而是不適宜的。

一來水分不足容易導致中暑、脫水，二來還可能被烤得“發燒”，患上熱感冒甚至誘發氣管炎、肺炎等嚴重問題。

夏天孩子戶外活動應選擇在上午10點以前，避免過強的陽光照射，並且最好以“散步”的形式，在太陽下呆10-15分鐘，再到樹陰下納涼、喝水。

地面被高溫烤了一天，即使傍晚也會燙得嚇人，所以，不建議下午五六點讓孩子出門，可以等到晚飯後氣溫降下來再散步納涼。

夏天帶孩子做戶外活動，扇子、遮陽帽或遮陽傘、更換的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。

2.少吃冷飲

夏天又熱又燥，大口喝冷飲、吃雪糕和冰鎮西瓜是很愜意的享受，可小孩的胃腸功能弱，這樣吃很容易導致腹瀉。再加上高溫下食物易變質，水果、菜一旦不新鮮，還會引起感染性腸胃炎。

夏天給孩子解暑首選水果和瓜菜，但西瓜比較寒涼，不能吃得太多。柳丁、蘋果、葡萄等水果也不錯。

冬瓜、黃瓜、節瓜做菜或煲湯都有清涼消暑的作用，還可以煲點綠豆湯。小孩有眼屎多、嘴發紅等“上火”症狀時，喝金銀花水能有所緩解。

一般小孩胃腸弱的，都不建議吃冷飲、雪糕這類飲品，就算是水果、瓜菜和水，放到冰箱裡冷凍過後也不適宜。正確的做法是吃常溫的食物，喝常溫水。

十幾歲的大孩子可以適當喝點茶。在下午睡醒後喝一點優酪乳比較好，若怕優酪乳太涼，可以提前半小時到一小時把優酪乳從冰箱拿出來。

3.衣服寬鬆

很多家長都以為小孩穿背心會更涼快，但現在無論坐車、去餐館、逛商場、上醫院，很多地方都有空調，穿背心反倒更容易受涼感冒。

夏天孩子的衣著應偏重棉質、寬鬆，薄薄的短袖比小背心更適用。此外，孩子的汗腺特別發達，天熱出的汗也比大人要多。

如果通風不好，尤其是穿的衣服不透氣不吸汗，出痱子就在所難免。痱子引起的瘙癢不但影響孩子的睡眠，因為忍不住搔抓，更可能導致皮膚感染。

專家指出，夏天的皮膚清潔非常重要。小孩每天至少要洗兩次澡，但不要用太多沐浴液，用清水把汗沖掉也可以。

長紅痱子的可以在洗澡後擦些痱子粉，或用金銀花水洗澡，並在痱子上均勻塗抹一層爐甘石熱痱水。如果長有膿的瘡痱子，最好及時到醫院就診。

寶寶夏天避暑的誤區

1.光頭更涼快

夏天，光頭寶寶更容易長痱子。特別是2歲以下的寶寶，一旦剃成光頭，就等於失去了遮陽擋物的天然安全屏障，意外傷害、蚊蟲叮咬、各種細菌在頭皮上的感染機會大大增加。

如果細菌侵入頭髮根部，還會破壞毛囊，嚴重時會影響頭髮正常生長。如果寶寶是光頭，皮膚吸收的熱量反而會增加，排出的汗水也會迅速流失，因而起不到通過汗液蒸發散熱的作用。

2.赤腳穿涼鞋

對於不會走路的嬰兒來說，體溫調節功能尚未發育成熟，當環境溫度略低時，嬰兒的末梢迴圈就不好。寶寶光著腳，一旦溫度降低，會導致著涼、拉肚子。

讓孩子赤腳穿涼鞋，也是錯誤的。寶寶可以只穿襪子不穿鞋，襪子除了保暖外，也起到保護作用。

有的家庭鋪的是塑膠拼板，如果寶寶光著小腳，拼板上的甲醛及鉛等有害物質會沾在腳上，會隨之附著在小手上再進入嘴裡。

3.穿開襠褲

小寶寶穿開襠褲既不衛生也不安全。小手到處亂摸後，沾上的細菌容易轉移到私處。

同時，如果寶寶大小便後沒有及時清潔，殘留物容易弄髒小手，如果吸吮手指，就會把手上的尿液、糞便汙物帶入消化道，造成消化道和呼吸道疾病。

另外，穿開襠褲的寶寶，私處與外界物品直接接觸，如桌椅、牆壁、玩具、地板、家人的衣服表面等，而這些地方也是病原體大量聚集的地方。寶寶陰部是身體最柔弱的部位之一，也最容易受到傷害。

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