呵護牙齦健康，換牙護理從娃娃抓起！

寶寶換牙的時間

人的牙齒有乳牙和恒牙兩個階段。乳牙期貫穿了幼兒和兒童階段，而在接替乳牙的恒牙卻幾乎能夠陪伴人走完一生。乳牙20只，通常6個月左右開始萌出，2-3 歲長齊，恒牙28-32只(智齒的數目0-4)，通常6歲前後開始長出，12-13歲長齊28只(智齒因人而異)，那麼換牙期通常是在寶寶6-12歲期間。

換牙有一定的規律，簡單來講就是"一定時間，一定順序，左右對稱，先下後上",左右對稱先下後上是對於同名牙而言的。 第一顆乳牙的生理性脫落多數發生在6歲左右，但也有早在4歲多，或者遲至7-8歲的，不必擔心。自然脫落的乳牙沒有根，脫落面呈蠶食狀，父母應該注意觀察，不要跟乳牙牙根折斷相混淆。寶寶最先長出的恒牙到底是哪顆，有兩種不同說法，一種是說，通常6歲左右長出的第一個恒磨牙是緊靠最後一個乳磨牙長出來的，叫做六齡磨牙，比下中切牙的萌出稍早或同時。另一種說法是寶寶先換的是下排正中間的兩顆門牙，牙醫說每個寶寶可能會有不同。然後呢，寶寶7-8歲時長上中切牙和下側切牙，8-9歲長上側切牙，9-12歲長第一，二雙尖牙，10-12歲長恒尖牙。

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長牙順序不對

按順序萌牙只是一般規律，但有的寶寶長牙順序不對出現顛倒也不在少數，只要牙齒品質好，就沒有關係。

寶寶的牙齒快萌出時，媽媽要特別注意寶寶的口腔清潔。方法很簡單，在餵奶或食用其他輔食後喝幾口白開水，用以沖洗口腔內殘留的食物殘渣。切忌讓寶寶含著盛有奶液或其他飲食的奶瓶入睡。

另外，出牙順序紊亂是媽媽懷孕時缺鈣造成的。要注意寶寶鈣的補充與吸收，同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收。如果進行母乳餵養，也要注意適當補充鈣為好。

建議補鈣的同時，要注意營養，選用一些配方奶(進口的比較好)，磷鈣同補。如果磷鈣比例失調，會造成鈣的大量流失。媽媽可以選擇給寶寶同時補充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等有利於吸收。

寶寶換牙護理

1、寶寶長牙一般是不疼的，但有些寶寶會感到不舒服和煩躁。媽媽可以用乾淨的手指或濕潤的紗布，放入寶寶的口中磨擦牙齦，這樣會對寶寶有所幫助。涼涼的出牙環也可以用來緩解寶寶長牙時的牙齦不適。

2、要正確並有選擇地使用牙膠等磨牙工具，過多地使用牙膠對寶寶沒有好處。

3、寶寶長牙不會引起發燒。有的寶寶會在長牙時發燒，如果媽媽發現寶寶長牙發燒，應該帶寶寶去看醫生，檢查後對症治療。

4、母乳餵養對寶寶的牙齒發育是有利的。

5、寶寶6個月大時就可以使用水杯，1歲時就別再給寶寶用奶瓶了。這些有利於寶寶的牙齒發育。

6、在兩餐飯之間只要添加些水或普通純牛奶即可，不要讓寶寶喝果汁或其他飲料，因為裡面存在大量的糖，容易誘發齲齒。如果媽媽想給寶寶喝些果汁或加了甜味劑的牛奶，可以直接讓寶寶在用餐時飲用。

7、寶寶出第一顆牙時，媽媽就應該幫寶寶刷牙了，一天兩次。最重要的一次是在晚上就寢前。要用輕柔的嬰兒牙刷，擠上少量的牙膏，輕輕地幫他刷牙。注意不要讓寶寶吞食牙膏。

8、注意正確的餵養方式，避免將奶瓶拿得太高。寶寶如果有吮手指、咬嘴唇、咬物、吐舌、下頜前伸等不良習慣以及奶嘴使用時間過長等，媽媽要及時糾正，因為這些因素會讓寶寶牙齒變成地包天，即寶寶牙齒出現下前牙咬在上前牙的外面，下頜前突。

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牙齒健康飲食

芹菜

芹菜中含有大量的粗纖維，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

芭樂/香蕉

芭樂和香蕉等熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。足量的維生素C是預防牙病的重要措施，如果缺少維生素C，就可能導致牙周病。

乳酪

乳酪中的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

薄荷

薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

洋蔥

洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

香菇

香菇所含的香菇多醣體，可以幫助減少牙菌斑。多讓寶寶吃些可以起到潔白牙齒的效果。

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