寶寶也有便秘煩惱 父母給予幫助

一、產生便秘的主要原因

1、母奶媽咪飲食

原則上，母乳寶寶，較不易有便秘情形，若發生便秘時，可能與哺乳媽媽的日常飲食習慣有關，吃了過多刺激性的食物，例如：燥熱或辛辣的食物，比較會導致寶寶產生便秘。

2、配方奶的成分

基本上，喝配方奶的寶寶，較容易有便秘情況發生。通常，對某些腸胃功能特別嬌弱的寶寶而言，可能會因為吃到不合適的配方成分而發生便秘情況，但通常換過奶粉以後就能有明顯改善。

溫馨解說：配方奶中的成份較不像母乳那麼自然、容易吸收和好消化。

3、副食品的營養

當家長在給予寶寶新鮮副食品時，如果其中的蛋白質攝取量太高，但是攝取碳水化合物不足時，較易使嬰幼兒的腸道菌互相失衡，進一步導致孩子的排泄物偏鹼性且乾燥的狀況。

寶寶有便秘情況時，家長要多給予幫助。

溫馨提醒：如果寶寶本身脾胃與腸胃功能較虛弱或者發育不完全時，加上吃副食品的分量不穩定及不均衡時，也較易引起消化系統的不良情形。

二、寶貝排便不順的狀態 1、沒有胃口進食

有便秘狀況時，造成小寶寶有容易吃不下、沒有胃口吃東西的情況發生，主要的問題是，因為小孩的糞便阻塞在腸道，引起不舒服的感覺。

2、易怒情緒不穩

腹部腫脹或肚子痛的情況，常發生在排便不順的寶寶身上，所以也易有哭鬧暴躁及情緒不安或不穩等的情況產生，所以父母不要輕忽小孩在排便不順時做出的特殊反應。

三、促進正常排便的方式 1、儘量喂哺母奶

通常如果能喂母奶，都會建議儘量餵食母乳，若寶寶有便秘情況，更要勤喂；若原本就已經在喝母奶的寶寶，可以再稍微加強寶寶的攝取量，以減緩便秘情況。

溫馨提醒：哺乳媽咪要儘量避免造成體質容易上火及躁熱的食物，多多補充蔬果類的食材。

2、蔬果類副食品

如果便秘情形發生在六個月大以上的寶寶，那麼副食品可以補充適當的纖維質，例如：把新鮮的蔬果製作成蔬菜泥及水果泥，或者是榨成果汁也可以。

3、培養規律習慣

在寶寶剛進食結束時，腸胃蠕動較快，容易產生便意；當孩子有便意時，可按摩加強寶寶的腸胃蠕動；再發出「嗯嗯」的聲音，誘導嬰幼兒產生如廁用力的感覺。