懷孕一月注意事項

一、懷孕一月注意事項

二、孕婦吃什麼緩解嘔吐

三、孕婦飲食禁忌有哪些

懷孕一月注意事項

1、懷孕30天的注意事項

懷孕期間,母親要供給自己以及胎兒所需的營養,故應吃富有營養而又容易消化的食物。孕期可參加一般的勞動,但應避免抬舉重物、彎腰等,還要注意腹部不要受撞擊。懷孕後身體負擔較重,容易疲乏,需要充足的睡眠、規律的生活。孕婦應保持良好的情緒,避免激動和受刺激。室內要舒適,空氣新鮮,多聽音樂或散步,這對陶冶情操和胎兒智力發育都有很大好處。衣服要寬大,冷暖適宜,不要束胸束腰,以免影響胎兒發育,內衣要經常換洗,保持外☆禁☆陰衛生。

2、孕婦孕期用藥頗有講究

孕婦在孕早期身體抵抗力會大大下降,此時,也是疾病最容易侵入的時候, 孕婦孕期患病更應該認真對待,積極治療,權衡利弊,合理用藥。孕婦孕期用藥頗有講究,而且孕期各階段的用藥禁忌有所不同,醫生會結合臨床實際,按照“對妊娠的危險等級分類”用藥。孕婦患了感冒,切勿濫用抗生素。

3、懷孕要遠離不利於胚胎發育的環境

胎寶寶是十分脆弱的,尤其是剛剛懷孕的時候,這個時期是胎兒發育的重要時期,孕1月孕媽媽要特別注意遠離不利於胚胎發育的環境。應儘早安排好今後的工作和生活,不要盲目使用藥物、盲目做檢查。 生活居室要保持清新爽潔。不要接觸有毒物質,不要照射X光等放射性物質。身體的輕鬆閒適,不要大強度運動和過度疲勞。儘量營造一個和諧輕快的氛圍。

孕婦吃什麼緩解嘔吐

很多女性都會選擇飲食療法來緩解孕吐: 其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西,還要儘量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。 盡可能多地變換就餐環境,這樣能激發食欲。吃什麼可以緩解孕吐,多吃一些較幹的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。

控制餐廳溫度,儘量使自己感到涼爽,可以減輕噁心的感覺。避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物,它會造成你噁心或心悸。見到想吃的食物要馬上吃,不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之後,就不再想吃了。即便是再想吃的東西,也不要多吃,控制食量,會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。用餐前吃點鹹的東西,這樣可以調動自己的食欲。

孕婦飲食禁忌有哪些

茄子。根據一些前人的經驗,孕婦也是忌吃茄子的。就像《本草求真》當中說的:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。而《飲食須知》中也認為:去後食茄損目。女人能傷子宮而無孕。所以孕婦最好還是忌食好一點,如若食用也應該謹慎。

木耳又稱為滑腹菜、落葵等。性屬寒滑,有滑利涼血之弊端。孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦來說,更應該忌食之。

莧菜。懷孕的婦女在臨產前可以食之,因為莧菜性屬滑利,有通竅滑胎之功效。《本草綱目》中就有莧菜滑胎的說法。而《飲食須知》當中也記載了:莧,妊婦食之滑胎,臨月產食之易產。因此可見,孕婦足月臨產時食之是最適宜的。但同時有指出,莧菜具有滑利之性,所以早起妊娠的孕婦應該忌食。特別是有流產傾向或是有習慣性流產史的人更應該忌食。