辣媽經：智鬥婆婆傳統惡性，輕鬆“坐好”月子

在孕期的時候我就跟老公說，傳統的月子簡直就是”活受罪“。我一定要科學輕鬆的坐月子，到時候不管誰照顧我月子，用什麼辦法逼我，我都不會向傳統的月子惡性“屈服”的。

老公當然是支持我的，但是要讓婆婆也站在我這邊，是需要方法和技巧的。

一、如何科學坐月子——吹風問題

我是在夏天坐月子的，本來婆婆是一萬個不同意我房間開空調。我跟婆婆說，在醫院的時候空調幾乎24小時開著，只要風沒直接吹到產婦和孩子就行，醫生不是說了太熱怕產婦和小孩中暑。既然醫生都這樣做，婆婆也只好同意了。

很多人問坐月子能吹空調嗎？當然可以，我月子裡房間空調一直開著，但我的床和嬰兒床都得避開出風口。由於房間擁擠，老公想了一個辦法，用硬紙貼在空調正面及側面的風口上，這樣風就被擋到地上去了，既保證了室內的溫度，又避免我們直接吹風。

二、如何科學坐月子——營養問題

分娩前婆婆就安排好我月子裡的營養餐，是根據家鄉的風俗定的：每天吃半隻或一隻雞，偶爾可吃鴿子換換口胃，但以雞為主；吃兩個蛋；飯太硬吃了對胃不好，得吃線面；燉雞或煮面要用大量紅酒（她從老家帶了幾大瓶家釀紅酒，結果因為我酒量太差，一個月下來連一瓶都沒喝掉）。不能吃鴨、豬肝、紅菇、香菇、蘿蔔等，這些會抑制母乳分泌。

結果我分娩的第一天，婆婆就對家鄉的月子營養餐產生了懷疑。

產婦分娩時體力消耗大，產後又時常要哺乳，因此需要大量營養來補充，為了方便家屬蒸燉營養品，醫院特意騰了一個房間做集體廚房。

回到病房後婆婆大為感歎，從此再不強迫我吃那些所謂的月子餐了，只要我胃口好，想吃什麼就吃什麼。於是，我兩個月只吃了22只雞腿（雞腿我還是樂於接受的）、幾隻鴨腿、幾隻鴿子、少量線面和一些豬肝，每天兩個雞蛋我倒是保持了。剛開始婆婆讓我千萬別吃豬肝，說是會回奶的，可奇怪的是，我一吃豬肝奶水就多，把婆婆也弄得一頭霧水。

三、如何科學坐月子——水果和蔬菜的問題

老一輩總說產婦分娩後要吃熱性食物，水果和蔬菜水氣大，是涼性的，所以不能吃。他們哪想到產婦分娩後本來運動就少，胃腸蠕動減弱，加上肉類攝入太多，食欲往往不好，而水果和蔬菜不但能促進胃腸道功能的恢復，增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用，預防便秘，還能幫助產婦達到營養均衡的目的。如果水果和蔬菜攝入不夠，易導致大便秘結，造成產褥期便秘症。

產後一周後我終於嘗到便秘的痛苦，不但食欲大減，睡眠變差，脾氣也變壞了。老公實在心疼了，便藉口他想吃梨，上街買了些。趁婆婆不注意的時候削小口小口塞我嘴裡，然後邊放風邊催促我吃快點。這是我月子裡遇到的最大的困難，如今想起來仍心有餘悸。但是我便秘好了，後面就經常偷偷的吃水果。蔬菜就嘛？一直都可以光明正大的吃。

四、如何科學坐月子——臥床休息問題

傳統的坐月子不但只能“坐”，有些甚至只能“躺”，我雖不是天生好動之人，但若讓我在清醒時躺上一小時，也會覺得腰酸背痛，要躺一個月，那只會讓我從此見床色變。

我是剖腹產，自然越早下床運動越好。可是婆婆不知道，她總覺得產婦應該多臥床休息，這樣才能更好地恢復。在醫院的時候我還特地當著她的面問醫生，是不是要儘早下床活動比較好。得到醫生的肯定後婆婆也無話可說了。整個月子我在家裡自由行動，並與家人同桌進餐。

如今月子已過去很久了，自己身體也調養的很好。當別人再問我如何“坐月子”時，我會告訴她：“不要顧忌，按照自己的方式去坐，適合自己的才是正確的。”