夏季寶寶易脫水 科學補水才是關鍵

成年人能夠有意識有計劃的規劃每日飲水計畫，避免在夏季出現脫水。但是孩子不同，白水對於孩子來說，缺乏吸引力。年齡再小些的孩子甚至還不會表達自己的喝水需求。所以，水健康頻道建議爸爸媽媽們要幫助孩子多喝水補水，養成良好的喝水習慣。

夏季寶寶易脫水 科學補水才是關鍵(親貝網qinbei.com配圖)

一、夏季飲水健康 寶寶要及時喝水

夏季寶寶最怕兩種問題，一個是寶寶出汗多，如果家長這個時候沒有注意到寶寶的飲食或者是補水的問題，寶寶就會出現脫水熱。

小孩代謝旺盛，如果補水不及時，體內就容易缺水。尤其是夏天，一定要注意給孩子科學的補水。

二、需要喂水的情況

當天氣炎熱、哭鬧、玩耍、生病發熱及出汗較多時，就應注意及時給寶寶喂水。

混合餵養的寶寶，需要在兩餐之間適量補充水分。因為牛奶中所含的礦物質要比母乳高3倍，但吸收率卻比母乳低，多餘的礦物質要經由寶寶的腎臟從尿中排出，所以需要較多的水分溶解才行。

另外，適量補充水分，還能促進胃液分泌，增加寶寶對非母乳食物的消化能力。

如果在每次喝完奶後，習慣性的給寶寶喂少量水，可以清除口腔內剩餘的奶渣，保持口腔清潔衛生，避免寶寶過早出現齲齒。而純母乳餵養的寶寶則不會出現這種情況，可以不用喂水。

三、飲水健康 如何讓孩子習慣喝水

造成孩子不愛喝水的原因有很多，要及時的想辦法進行解決。那麼，寶寶不愛喝水有什麼好的辦法?

1、多給寶寶吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以給他喝果汁(最好是媽媽自己用新鮮水果自製的)。

2、還可以在每頓飯中都為寶寶製作一份可口的湯水，多喝些湯也一樣能夠補充水分，而且還富含營養。

3、用水果或蔬菜煮成水果水或蔬菜水，水果水可以不必添加任何東西，維持原味，而蔬菜水則能夠略加一些鹽，1歲以內寶寶也能夠什麼都不加;

4、在水中參與一些口感好的補鈣沖劑，特別要提示媽媽們留意的是，不要給孩子添加過甜的鈣劑，這樣不利於寶寶味蕾發育，還有可能在喝水問題上大失所望，寶寶喝慣了甜酸口味的鈣水，反而更不愛喝白開水，所以小編建議媽媽們首選淡奶味的鈣劑產品，這樣利於寶寶味蕾發育，同時也不影響寶寶喝白水。

四、飲水健康 孩子每天需要喝多少水

每天給寶寶喝多少水根據寶寶的需求而定的。

1、由寶寶的身體外觀判斷：如前囟門凹陷、眼球凹陷、唇幹、皮膚張力減退，可知寶寶的水份補充不夠。

2、由寶寶的尿量得知：若寶寶的尿量漸減時，可能寶寶的水份補充不夠。

3、明顯的脫水現象：寶寶出現精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳變快或呼吸較急促，表示已出現明顯的脫水現象，應當急速就醫診治。如果寶寶喝水很少，但一般情況好，精神好、食納佳，尿量可，說明寶寶不缺水，不用強迫寶寶喝水。因為寶寶的食物中就含有水的。