孕婦能吃海帶嗎 建議不要過量食用

導讀：孕婦能吃海帶嗎?海帶有著很高的營養價值，深受大家的喜愛。那麼，孕婦能吃海帶嗎?下面四季養生網小編來幫大家解答，孕婦能吃海帶嗎。

孕婦能吃海帶嗎：

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄;所含的豐富的鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。這三種物質協同作用，其降血脂效果更好。

海帶含有蛋白質，氨基酸，維生素，無機鹽，微量元素等營養素。特別是含碘量豐富，孕婦可以適量吃。

海帶富含碘。海帶的含碘量高達5%-8%，還富含鐵，是孕婦補碘及防治妊娠貧血的食療佳品。海帶還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質。孕婦只要保證每週吃1-2次海帶，就可滿足孕期碘之需要。

孕婦吃海帶對身體非常有好處。

但是再好的東西也應該適量的吃，不能過量食用，海帶也是一樣。

孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎(嬰)兒體內，引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。