孕婦能吃西梅嗎 吃西梅可減緩衰老

導讀：孕婦能吃西梅嗎?孕婦的飲食是很重要的，有些食物是不能亂吃的。那麼，孕婦能吃西梅嗎?下面四季養生網小編來告訴大家，孕婦能吃西梅嗎。

孕婦能吃西梅嗎：

可以的,孕婦是可以吃些酸的東西的。

西梅含有豐富的維生素A、C，它們是強健骨骼及牙齒、幫助人們擁有健康肌膚及秀髮的重要營養元素。西梅還含有很高的纖維素及抗氧化劑，它們是使人保持青春活力的源泉，並能幫助減緩人體衰老。除了這些，西梅還富含鐵、鉀、葉酸及其他營養物質，每天享受幾顆小小的西梅能促進人體健康，增強身體活力。

西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。維生素A是一種脂溶性維生素,能促進人體內蛋白質合成,對保護視力,維持肌膚、頭髮健康都極為重要。此外,西梅中所含的鉀比較豐富,鉀對保持肌肉彈性,維持人體電解質平衡起著重要作用,同時還有助於人體代謝過程中釋放能量,對減肥有一定幫助。西梅含鐵也很豐富,鐵是構成血紅蛋白的原料,能攜帶血液中的氧分,尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。西梅中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進腸道蠕動,俗稱“腸道清道夫”, 對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。