4個月寶寶輔食添加有講究 四個月寶寶輔食食譜推薦

四個月的寶寶可以添加輔食嗎?雖然世界衛生組織建議，純母乳餵養應該至少進行6個月，6個月之後開始給寶寶添加輔食。不過，如果寶寶消化吸收好，對輔食早有需求，也可以嘗試在4個月之後就添加輔食。那麼，四個月的寶寶如何添加輔食?四個月的寶寶添加輔食時需要注意些什麼問題?下面一起來看看吧!

隨著嬰兒逐漸長大，4個月後，母乳已經不能完全滿足他對營養的需求了。這時，父母就可以考慮給孩子添加輔食了，但添加輔食對所有母親來說都會一個難題。嬰兒進食一種新的食物往往會出現不適應的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現胃腸功能紊亂。因此，添加輔食必須遵守一定的原則：

4個月寶寶餵養要點：

寶寶四個月了，這是可以嘗試這添加輔食，他們將第一次嘗試乳汁以外的食物，在添加新的食物之後，媽媽要多注意觀察寶寶的反映，密切注意其消化情況。

母乳餵養 一般每天喂6次，每次不超過150毫升，兩次餵奶之間的時間間隔保持在2.5—3個小時之間，夜間餵奶比白天間隔長一些，有意識把間隔時間拉長，慢慢養他成夜間不吃奶的習慣。【詳細】【母乳餵養的孩子更抗壓】

人工餵養 奶粉奶量每天1000毫升左右，四個小時一次，但這個月的寶寶活動量大，消耗的熱能多，可以從其他代乳品的糖分中來彌補。【詳細】【人工餵養：要用優質配方奶】

輔食添加 適當添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應了米糊、果汁和菜湯後，開始添加蛋白質類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能餵食蛋白。

四個月的寶寶如何添加輔食

一般來說，四個月的寶寶飲食仍應以母乳或配方奶粉為主。不過如果寶寶消化吸收好，對輔食早有需求，也可以在滿四個月後，給寶寶添加輔食。那麼，四個月的寶寶如何添加輔食呢?

寶寶的第一口輔食，建議從嬰兒營養米粉開始添加。米粉質地細膩，含有鈣、鐵、鋅等多種營養素，寶寶食用米粉，既可以獲得比較均衡的營養，胃腸負擔也不會過重，同時也減少因食物引起寶寶過敏的可能性。

添加米粉時，建議媽媽們可以從純口味或單一口味開始添加，使寶寶吃輔食可以逐漸從一種到多種，從單一到複雜地順利過渡。

媽媽為寶寶挑選米粉產品時，建議考慮米粉原料產地問題，綠色基地+綠色大米，具有這樣“雙綠標準”的米粉更安全、優質、營養，比如目前市場上口碑較好的亨氏米粉，其原料就是來自於綠色基地的綠色大米，食用更安全放心。

除米粉外，媽媽還可以給四個月的寶寶適當添加一點蔬菜汁或水果汁。等到寶寶適應了米粉、果汁和蔬菜汁後，媽媽可以開始給寶寶添加蛋白質類的食物，如做成糊狀的蛋黃，以補充鐵質。

四個月寶寶輔食添加注意事項

主要食物：母乳或配方奶或配方奶。

輔助食物：溫開水、涼開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、(維生素A、維生素D比例為3:1)

餐次：每4小時一次。

餵養時間：

上午：6時母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升;8點喝稀釋蔬菜汁90毫升;12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少許。

下午：14時母乳餵養10—15分鐘，或配方奶180毫升;15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升，新鮮蔬菜泥少許;16時喂溫開水(或涼開水)90毫升，可加白糖適量;18時母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升。

夜間：22時母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升;淩晨2時母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升。

四個月的寶寶怎麼喂輔食

一般來說，輔食添加最好的時間是從4-6個月開始。因為在4個月之前，無論嘴裡有什麼，寶寶都會反射性地用舌頭往外推，但4個月後的寶寶，腸道在一定程度上變得成熟了，這種往外推的反射行為也會慢慢消失，當寶寶體重達到6-7Kg時，並且開始對食物產生興趣，媽媽就可以開始給Ta添加輔食了。那怎麼給四個月的寶寶喂輔食呢?怎麼做才能讓寶寶順利地享受美味的輔食呢?下面一起來看看吧!

1、開始時應該逐樣餵食，不應同時餵食多種食物;這樣，如發生過敏症時就容易查出是由什麼食物引起的。開始餵食新食物時，應該間隔1-2周。

2、逐樣餵食時每次要少量，如開始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗。

3、如果寶寶初次不願吃輔食，例如用嘴抿、掉頭逃避、閉口或噴出來表示拒絕，媽媽也不要強迫寶寶吃，可以暫停3-4天后再給寶寶試吃哦。

4、給寶寶餵食輔食的時間可以選在母乳或奶粉餵養之後，也可以在母乳或奶粉餵養的間歇添加。

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四個月的寶寶輔食食譜

四個月大的寶寶是輔食的初次嘗鮮者，所以媽媽在製作輔食時，自然要多加用心。下面就來介紹幾款適合四個月大寶寶食用的輔食食譜，讓寶寶吃得開心，媽媽放心。

適當添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應了米糊、果汁和菜湯後，開始添加蛋白質類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能餵食蛋白。

米糊：米湯比較不容易引起寶寶過敏。

蛋白質類的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質。

果汁：菜汁、橘子汁、蘋果汁、番茄汁。

1、米糊

原料：大米15克

做法：大米洗淨，用溫水浸泡2個小時;把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成細膩的米漿;將糊狀的米漿盛入容器;把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停地攪動米漿，避免糊鍋;待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

2、地瓜葉汁

原料：地瓜葉50克(可食部分，約半碗飯量)、水1杯

做法：將地瓜葉洗乾淨;將地瓜葉放到鍋中;加1杯水蒸煮;煮熟後用湯匙壓汁，即可餵食。

3、蘋果胡蘿蔔汁

原料：胡蘿蔔1個，蘋果半個

做法：將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。

4、菜末米湯

食材：

油菜心適量、米粉少許、高湯適量

做法：

1、青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。

2、鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。

3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。

4、鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。

5、等菜末熟了即可出鍋。

功效：

對於不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富，含有豐富的維生素，有利於提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便秘。

5、香蕉泥

材料：

熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：

把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。根據需要和寶寶的喜好，調節稀稠。

營養提示：

香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。

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