讓寶寶健康成長的南瓜食譜

南瓜粥

適用於5個月以上的寶寶食用。

材料：南瓜50克，白米20克，水適量。

做法

1.南瓜去皮去籽，切片。

2.米洗淨與南瓜加水同煮至熟爛即可。

讓寶寶健康成長的南瓜食譜

南瓜拌飯

適合6～9個月寶寶

材料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

做法

1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。

2、白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。

南瓜魚粥

適用於十個月以上的寶寶

材料：南瓜30克，魚10克，白米30克，蛋1/2個，鹽，香油

做法

1、南瓜去皮挖籽並切成小丁，魚肉剁碎備用。

2、雞蛋打散備用。

3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、魚肉末、蛋液、調味料，開水300毫升，稍微攪拌，放入鍋蒸熟。

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