懷孕前做好哪些準備

養生之道網導讀：

懷孕前做好哪些準備？能有一個健康寶寶是每個懷孕媽媽最大的夢想，要想做到優生優育，那麼懷孕前的準備工作就必不可少，下面小編為大家介紹懷孕前做好哪些準備。

1、需要做孕前的身體全面檢查

孕前的身體全面檢查時間一般定在準備懷孕前的一個季度到半年進行最佳。這樣的檢測即能檢測到女性身體是否具有懷孕條件，伸出一些不孕不育症等，還能查出身體的其它一些其它的疾病對生育來說可以為優生優育做準備，對女性來說可查看到女性自身的身體健康情況。

2、提前培養出良好的飲食習慣

大家都知道因為有寶寶的原因，懷孕的女性食量會增大。所以在懷孕前，吃富含蛋白質、微量元素、葉酸、維生素的食物，提前培養出良好的飲食習慣，這樣才能達到懷孕期間對營養的高攝入要求。

3、改正不良的生活習慣

懷孕前不良的生活習慣需要改正，需要忌抽煙喝酒；喝酒煙酒不但對自身健康有影響，對寶寶的健康也是危害特別的大。還有每天的早睡早起，正常的生物鐘都要調整過來。為懷孕做好充足的準備。

4、必不可少的良好的心態

面臨懷孕的女性精神壓力是特別大的，精神過度緊張會影響到排卵的情況，從而影響受孕成功率。所以準備懷孕後，女人最好能保持放鬆愉快的心情，這樣才能更有利於受孕成功。

5、孕前的身體鍛煉

懷孕過程中不但對肢體能力有要求，對體內器官也同樣有健康要求。子宮是寶寶的第一個家，健康的子宮更為重要，懷孕前就開始每天堅持做做《子宮保健操》，還有其它的身體鍛煉，這樣才能更好的迎接寶寶的來臨。

準備懷孕最好別染髮

“愛美是女人的天性”，染髮會讓你更漂亮，但當你準備懷孕時，最好就別去染髮了，那樣對將來胎寶寶的發育有不好的影響。

染髮已成為愛美女性的時尚選擇，那麼染髮會影響懷孕嗎？染髮劑中含有對人體有害的化學物質，人們應慎重對待染髮，經常染髮的人患癌率要高於不染髮的人。婦產科專家提醒：準備生育的夫妻最好不染髮，以免對胎兒造成不必要的影響。

常見的染髮劑含鉛，鉛可經胎盤和乳汁傳遞而造成子代患母源性鉛中毒，經常接觸高濃度鉛蒸汽或鉛塵易導致低體重出生兒、胎兒發育遲緩、智力低下。孕婦除應注意職業性鉛接觸外，還應注意含鉛量超過標準的化妝品，如染髮劑、脂粉及口紅等的影響。

很多染髮用品都是十分複雜的化學製劑，化學物質會通過發根和頭皮滲入人體，影響卵子品質，從而影響正常的懷孕。由於鉛可以通過胎盤和血腦屏障，且神經系統對鉛敏感，所以產前接觸鉛過量，可損傷胎兒腦組織，以至於影響兒童期的體格和智力發育。尤其在理解、記憶、思維、想像能力等語言智商方面較為落後，出現行為異常的發生率也較高。新生兒記憶力下降、頭痛、睡眠障礙、低能、視聽力差、表情淡漠、語言遲鈍、骨質疏鬆。如果有要孩子的計畫，最好在半年之內做好準備，這樣能達到優生優育的目的。