【懷孕的注意事項】時刻關注口腔衛生

養生之道網導讀：

懷了寶寶的孕婦們再日常生活中應該各方面都注意。要清楚懷孕的注意事項。今天，小編在叮囑一邊，讓大家清楚懷孕的注意事項。希望各位准爸爸媽媽能生出一個健康可愛的寶寶。

一、時刻關注口腔衛生

女性朋友懷孕前除了要做內科、婦科等相關的檢查外，還要注意口腔檢查，懷孕會引起許多生理變化，如果不注意會引發一些口腔疾病危害到健康。

1、牙周病

懷孕時期雌性激素增加、免疫功能較差、牙菌斑菌落生態改變，這些變化會使牙齦中血管增生，血管的通透性增強，牙周組織對牙菌斑的局部刺激反應加重，從而出現血管增生等發炎症狀，還會發生其他牙周問題，如牙周會浮腫、牙齒鬆動、腫瘍等。

研究發現，孕媽咪的牙周病越嚴重，發生早產和新生兒低體重的幾率越大。所以，懷孕前應該進行牙周疾病的檢查和系統治療，消除炎症，去除牙菌斑、牙結石等局部刺激因素。

2、齲齒

齲齒就是我們平時所說的“蛀牙”，由於孕期飲食習慣和身體狀況的改變，孕媽咪容易忽略口腔衛生，由於食物殘渣附著在牙面上，使口腔內細菌增多，而且食物殘渣中的碳水化合物發酵產酸，會導致牙齒脫鈣，形成齲齒。

孕前若有齲齒，常常因為懷孕而加重蛀牙的發展。如果孕前未填充齲洞而發展至深齲或急性牙髓炎，劇痛會令人輾轉反側，夜不能眠。並且有調查顯示，母親有蛀牙，下一代患蛀牙的可能性也大大增加。所以，孕前治癒蛀牙，對自己和小寶寶的健康都是負責任的。

3、阻生智齒

為何孕前要做口腔檢查？阻生智齒是指口腔中最後一隻磨牙（俗稱“後槽牙”），如果不能完全萌出，部分牙體被牙齦所覆蓋。若懷孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑堆積，阻生牙四周的牙齦就會發炎腫脹，隨時會導致冠周炎發作，伴隨的組織間隙感染，令你的腮部腫脹，張口困難，無法進食。假如炎症控制不及時，還會出現海綿竇靜脈炎，嚴重時會威脅孕媽咪的生命。因此，孕前口腔檢查時，如有需拔的阻生牙，一定要儘早拔除，以免後患。

4、殘根、殘冠

如果懷孕前有殘根、殘冠而未及時處理，孕媽咪容易因其周圍的炎症而出現牙齦腫痛。因此，殘冠、殘根或以前已做根管治療而明顯地有根尖病灶的牙齒，都應該及早治療，或拔牙、或補綴，以避免懷孕期間疼痛。

二、孕婦不能吃什麼東西

1、忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

2、忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。

3、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。

4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

5、忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應忌食。

6、罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。

7、冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質 ，從而導致貧血 ，影響寶寶發育。

8、菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 准媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長發育。

9、豬肝 ：現代飼料中添加了過多的催肥劑 ，其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸。

10、久存的土豆 ：因其生物鹼的含量很高 ，吃多了會影響寶寶發育。

11、某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便秘。

12、油條 ：油條中會加入一定量含有鋁的明礬， 鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦 ，造成寶寶大腦發育障礙。

13、含咖啡因的飲料和食品 ：孕婦大量飲用後 ，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內 影響胎兒發育。

14、辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強 ，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後 同樣會出現消化功能的障礙。

懷孕和哺乳期間，孕婦可是千萬不能亂吃東西。再好吃的東西，為了自己和寶寶，一定要忍過去。這樣才能有一個幸福美滿的家庭哦！