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桔子,兒童宜常吃不宜多吃!

桔子含水量高、營養豐富,含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當,能補益肌體,特別對慢性肝炎患者,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用。

適當食用可增進食欲,但如食用不當反而無益。在食用桔子時應注意以下幾點:控制食用量,桔子吃多了易引起尿結石;桔子不宜與蘿蔔同食;桔子與牛奶不宜同食;飯前或空腹時不宜吃桔子;有些孩子吃桔子過多還會出現中醫所說的“上火”表現,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

因此,兒童不要多吃桔子。若吃多時,應停食1~2周再吃。