備孕二孩不妨先補腎 備孕期間助孕的食譜推薦

隨著全面二孩政策的實行，更多適齡生育家庭有機會再添新丁。不過，有些準備生育二孩的父母們由於錯過了最佳生育年齡，可能會出現因年齡原因造成的生殖機能減退，從而影響生育。對此，中醫補腎專家呂樂遠教授認為當補腎調理，補足腎動力。

中醫認為“腎主生殖”，腎精氣充足，生殖能力就旺盛，腎精氣虧虛，生殖能力就下降。中醫補腎的藥有很多，呂樂遠教授表示，含有子類藥或動物藥的補腎中成藥一般具有較好的補腎助育功效。

子類藥：即植物種子藥，中醫認為“子能補精”、有“以子補子”的理論;現代藥理研究也發現，植物種子藥富含類性腺激素、植物雌激素、卵磷脂等促進生殖能力的天然成分。

動物藥：中醫稱動物藥為“血肉有情之品”，並認為“有情之屬添精”，在補養腎精方面是最“給力”的。

依照中醫理論製成的補腎助育的中成藥，例如“五子衍宗丸”、“八子補腎膠囊”等，兩藥的共同特點都是以“子類藥”為主藥成分，其中現代研製的“八子補腎膠囊”不僅子類藥配伍更多，而且還配伍了鹿茸、海馬大補腎精藥，既有植物種子藥補腎養精，又有血肉有情動物藥補腎填精，補腎助育的力量更強。

備孕期間助孕的食譜

夫妻要想順順利利受孕生子，平時的飲食可是很重要的，如果飲食得當，備孕 期間會很輕鬆的受孕成功。那麼應當如何飲食呢?

溫補鵪鶉湯

功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

用法：喝湯食肉，佐餐食。

大概月經乾淨後5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。

黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

杞子二肚湯

用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法：將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

黑豆

功效：補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

阿膠紅棗

這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

主要材料：阿膠(用東阿的，品質比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜

製作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用;

食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

備孕是很關鍵的時期，在備孕階段，飲食的作用是很大的，上面給大家介紹的這些食譜能夠很好的幫助女性受孕，讓女性能夠快速而健康的受孕。