懷孕後期肚皮硬？避免長坐及刺激

一、懷孕後期肚皮硬的原因 1、子宮日益擴大

當寶寶開始變大的時候，子宮也開始要撐大，所以會對腹部施壓力，而且胃部的水也越來越多，因此會胃硬化。

2、胎兒骨骼發展

通常在懷孕中期之後，孕婦的肚子變硬有一部份是因為胎兒的變大以及骨骼發展同時發生，胎兒的骨骼開始成形，頂到媽媽的腹部。

懷孕到後期的時候，會出現很多奇怪的症狀。

3、瘦或是胖造成

懷孕期間體型的不同也會影響肚子硬，瘦的孕婦會在懷孕初期感覺到肚子變硬，而胖的孕婦則是在懷孕第三期之後才開始感到肚子硬。

4、妊娠紋造成的

妊娠紋的行成也會造成肚子硬。可以塗抹一些維生素A的藥膏在腹部按摩，它可以幫助消除妊娠紋的痕跡。

5、便秘也會造成

肚子硬的另一個主要原因是因為便秘。飲食攝入量差，或是不恰當的飲食習慣，如吃的太快，都會造成便秘，所以孕婦最好多吃高纖維的食物。

二、懷孕8個月後應儘量避免的事 1、不吃冷凍食品

在飲食部分沒什麼特別，就是儘量吃新鮮的、自製的食物，不吃冰箱的剩菜，或是外面包裝好的食物。飲食當中要富含蛋白質、鈣和鐵，這對健康很重要。

2、不吃辛辣食物

在合理的範圍內可以拿來當調味品，但避免極辣的食物，因為會造成腸胃問題，這不僅是會不舒服，還會危害寶寶的健康。

3、避免長途旅行

當懷孕到8個月之後，可以預期寶寶隨時可能會出生。而且如果有陣痛的跡象，要有時間讓你到達醫院，所以儘量避免長途旅行。

4、太長時間坐著

不論是在家裡或是辦公室，儘量避免長時間坐著。因為長時間坐著會造成背痛以及腹部的壓力，所以一段時間就起來走動一下。

5、會令你擔憂的

遠離所有會讓你不安、擔心的事，雖然寶寶還在肚子哩，但這些干擾會影響到他，你聽的、說的、看的都會傳達給寶寶。

6、身體精神壓力

不管是哪一種壓力，如果想要寶寶健康，就要避免一切的精神緊張。盡可能的保持開心，因為你的情緒會傳達給寶寶，他感受到的會和你的一樣。