寶寶春季養生多吃青菜多喝蜂蜜為妙

春季寶寶怎麼養生?春天是萬物重生的季節，但是同時天氣多變，那麼寶寶應該怎麼應對活力又多變的春天呢，親親寶貝小編告訴你寶寶春季養生經的幾點，媽媽們可以多多注意一下!

●踏青

選擇春光明媚、風和日麗的日子,帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、蕩秋千、做遊戲。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快,氣血流暢,有利於春陽之氣的生髮,促使一身之陽氣活活潑潑地運行,符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律。

●春捂

春季是由冬寒向夏熱的過渡季節,氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡,時常有冷空氣活動,天氣多變且晝夜溫差大。

春季許多疾病的發生與病毒、細菌感染有關,發病與否很大程度上決定於個人的體質及起居調適。

寶寶年齡小,免疫功能發育不夠完善,一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。

●早睡早起

春風輕拂,使人皮膚腠理逐漸舒展,皮膚末梢血液供應增多,流入大腦的血液相對減少,對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠的作用,使身體困乏、昏沉欲睡。

不要讓寶寶看電視或玩遊戲耗到太晚,早一點給他洗瀨,躺在床上講個小故事。早睡才能早起,呼吸著清晨的新鮮空氣愉快地去上幼稚園

●多吃青菜

春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主,因為春季多雨、多風、多寒、多濕。而中醫認為,辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。

適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。

特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少,高梁厚味吃得多,厚味內積,易生內熱、生痰為患,又縫春季陰雨天季所滯阻。多吃青菜,可以內清其積,以利身體健康。

●喝蜂蜜水

中醫理論認為：風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很容易入理化熱,常常表現為咽幹、口渴、咳嗽、便秘,體弱者還可能感染病毒,發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。