孕婦也會便秘？孕期飲食必看！
1、不良排便習慣
每天早晨起床後都要養成排便的習慣。可是很多人就是懶睡不起、導致早上的排便延遲到下午或者晚上。這是不好的，時間相隔太長，不利於排毒。
2、特殊情況引起
如腸道腫瘤、息肉、痔瘡、腸道神經官能症等造成腸道梗阻，可引起便秘。又如過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水份損失，代償性引起糞便乾結。
孕婦便秘有可能是腸胃不良、飲食出問題
3、胃腸動力不足
大腸如果蠕動緩慢，腸內消化過的廢物積存過久，水分就會重新被大腸吸收，從而造成大便秘結。缺乏蛋白質、B族維生素，年老體弱，太少運動等原因都可以引起胃腸動力不足。
4、常吃精細食品
食物加工過細，蔬菜攝入過少，導致纖維攝入不足。喝水太少也易便秘。我們每天吃的精白米和精白麵都是精加工的穀物，缺少膳食纖維和維生素B1，長期吃精白米麵是導致便秘的一個關鍵因素。
二、孕期便秘飲食須知1、含脂肪酸多的
如各種堅果和植物種子，如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等，還有脂肪多的魚，也是可以多補充的。
2、三餐飲食正常
特別是早餐一定要吃，避免空腹，並多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥麵包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果。
3、纖維多的食物
如各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米;各種蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。
三、孕婦便秘粥療法1、體虛食胡桃粥
取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
2、柏子仁粥利眠
將柏子仁30克洗淨去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
3、無花果粥治瘡
無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
4、頭暈食芝麻粥
先取黑芝麻適量，淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
5、酥蜜粥適陰虛者
酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然後兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。