孕婦秋季吃水果 掌握原則及禁忌
1、注意冰箱水果
需要注意的是孕婦最好不要立即吃冰箱裡拿出來的水果，因為水果在冰箱裡放時間長了溫度比較低，孕婦受刺激後可能會不舒服，因此最好放一放再吃。
2、不宜食用過量
吃水果不宜太多，因為水果的糖分高，很容易使人發胖。過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性，會給順產帶來麻煩甚至不得不選擇剖腹產。
3、避免熱性水果
孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。所以秋季，孕媽媽還是稍微忌口一些，不能隨心所欲地吃水果。
懷孕期水果要慎選，也記得要用水果刀切！
二、懷孕秋天吃水果禁忌1、禁菜刀削水果
因為菜刀常接觸生魚肉、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，如要切水果的話，應該使用專業水果刀比較安全。
2、忌吃完不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、飯後即吃水果
吃完飯先讓身體緩和一下，千萬別飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
三、孕期適合孕媽水果1、葡萄滋陰補血
孕媽咪通過吃葡萄可以滋陰補血、強健筋骨、通利小便，還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。
2、梨治懷孕水腫
梨的營養豐富，不僅可以為孕媽咪補充維生素與鈣質，還能幫助媽咪補血，改善貧血狀況。此外，梨還可以治療懷孕水腫及懷孕高血壓。
3、蘋果利於保健
蘋果富含鋅，有利於母胎保健，促進順產;蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，懷孕嘔吐的孕婦進食蘋果，不僅能補充維生素C等營養素，而且可調節水、鹽及電解質平衡。
4、石榴生津止渴
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。