孕期貧血易暈倒 這些事情要注意

懷孕四五個月以後，不少准媽媽開始容易出現胸悶、氣短，有些人還會眼前一黑，突然暈厥過去，而且這種現象和你懷孕之前身體好壞往往沒有直接的關係。這是常見現象，不必過於擔心，但是要引起重視，以下是導致孕期暈倒的幾種常見原因。

貧血

一旦出現暈倒的情況，七大姑八大姨和婆婆媽媽們首先會勸你不要上班了，最好躺在家裡不要動，然後會告訴你很可能是營養不夠，導致了貧血，需要趕緊多吃好的，多補營養。

如果你真的聽了七大姑八大姨和婆婆媽媽們的話，可能情況會更糟。越是天天躺在床上不動，越是會越睡越累，越累越想睡，越容易肌肉萎縮，越是會起來容易暈倒。妊娠期貧血是常見，但是多數情況下還不至於低到經常讓你暈倒，貧血只是讓你容易暈倒的一個次要原因。

體位性低血壓

懷孕到中晚期，子宮逐漸增大，人體會出現血液分配的重新調整，優先保障對子宮的血液供應。因此，准媽媽們就會容易因為體位的改變而出現大腦的暫時性的缺血缺氧，導致暈倒。對於有高血壓的中老年人，有一個所謂的預防腦血管意外發生的“三個5分鐘”，容易暈倒的准媽媽們可以參考，不過一般不需要“5分鐘”，一般1-2分鐘就可以了。

“醒來後先賴床1-5分鐘”

“在床上坐1-5分鐘”

“在床邊坐1-5分鐘”

然後再起來活動。

除了臥床久了起身要注意之外，在其他情況下的體位元改變也要注意，例如坐久了起身時。

低血糖

懷孕以後，准媽媽的代謝速度一般會加快，部份准媽媽會容易出現老是吃不飽或容易餓的現象。如果醫生讓你控制體重，只要忍著，這就容易出現低血糖，也會導致暈倒。解決的方法是總量控制，少食多餐，縮短空腹的時間間隔。

還有少數准媽媽既沒有體位的改變，也沒有貧血，還剛剛吃過東西，也還是會突然氣透不過來，眼前一黑，暈了過去，這是咋回事?這種找不出原因的暈厥可能是神經性的，無法確認，也被稱為特發性的，或者是原因不明的暈厥。

無論是何種孕期的暈倒，多數是生理性的，多數沒有問題，對孩子也沒有什麼大的影響。暈倒以後，不要馬上扶她起來，讓她暫時平躺一會，很快就會恢復。對於經常暈倒的准媽媽，除了上面提到的有針對性的處理以外，身邊最好經常有人在，以避免發生繼發的意外。