孕婦能喝咖啡嗎 孕婦為什麼不能喝咖啡

咖啡想必是很多人都比較喜歡喝的吧，咖啡的香味讓人難以拒絕，那麼大家知道孕婦能喝咖啡嗎、孕婦不能吃哪些東西呢、孕婦能喝即溶咖啡嗎，下面就讓我們一起來瞭解一下孕婦是否能喝咖啡吧。

孕婦能喝咖啡嗎

很多女性朋友都有喝咖啡的習慣，就是懷孕的也會和，但是專家提示，孕婦最好不好使用含有咖啡因的食物哦，這樣對於肚中的寶寶是沒有好處的。

專家說，這絕對不是忽悠人的，咖啡因是從茶葉、咖啡果中提煉出來的一種生物鹼，適度地使用有祛除疲勞、興奮神經的作用，臨床上用於治療神經衰弱和昏迷復蘇。

巧克力、咖啡、茶及茶飲料等等很多都存在咖啡因成分，但是，所有可以在市場上看到的含有咖啡因的產品咖啡因含量都應該是通過國家標準檢驗的。

大劑量的食用咖啡只會對我們人體造成傷害，還會讓我們上癮，一點停用的話就會出現精神不振的情況，還會伴有各種的併發症哦。

但由於藥物的耐受性而導致用藥量不斷增加時，咖啡因就不僅作用於大腦皮層，還能直接興奮延髓，引起陣發性驚厥和骨骼震顫，損害肝、胃、腎等重要內臟器官，誘發呼吸道炎症、婦女乳腺瘤等疾病，甚至導致吸食者下一代智慧低下，肢體畸形。因此也被列入受國家管制的精神藥品範圍。

咖啡對胎兒的危害

曾有孕婦在短期內喝了幾瓶可樂後出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒症狀，這是因為母親和胎兒對含咖啡因的物質都非常容易產生反應。

咖啡因是屬於興奮劑的一種，當孕婦喝咖啡的時候，咖啡中的咖啡因就會通過胎盤或者血液穿給胎兒，這會對胎兒造成比較大的影響。

攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，同時也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕等不良情況的出現。

茶和咖啡中含有大量的咖啡因，通過孕婦的血液迴圈進入胎兒體內，使胎兒發生腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等，胎兒易發生先天畸形。

咖啡因對孕婦自身的危害

對於懷孕的婦女來說，咖啡可不是好東西。孕期常飲此物，不利於自身保健。它所含的咖啡因成分，對孕婦可產生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高。

對患有妊娠期高血壓綜合征的孕婦來說，危險性更大，它能導致冠心病，增加發生心肌梗塞的可能性。專家的研究證明，每日飲用5杯以上咖啡的婦女，患心梗的危險增加70%，且危險是隨飲用增加而增加。

專家科學研究小組最近發現,過量咖啡因是導致孕婦流產的元兇之一。此前已有許多研究表明,咖啡因可能會影響人類的受孕情況。

而該小組的研究結果證明,咖啡因能影響雌激素轉變為黃體酮的水準，從而阻止受精卵在子宮內順利著床。而咖啡因若與酒精、尼古丁共同作用,其副作用還要加倍。

所以喝咖啡並煙酒無度的婦女自然流產的幾率更高。除咖啡外，可哥、巧克力以及止痛藥、興奮劑等許多藥品中咖啡因的成分也較高。

咖啡因成份使人處在興奮狀態，抑制睡眠，很容易擾亂孕婦的正常休息。茶葉中還含有多量的鞣酸可與食物中的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多的飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的可能，也將給胎兒留下先天性缺鐵性貧血的遺患。

專家建議，孕婦不宜常喝濃茶和濃咖啡以免造成流產。不過可以嘗試吃巧克力和適當喝茶，對懷孕還是有好處的。

咖啡成為了這一代人文明的標誌之一，咖啡中的咖啡因具有提神的作用，可緩解疲勞，由其是對於上班族來說，日常喝點咖啡也是不錯的選擇的，而咖啡其實是有很多種的，而即溶咖啡免去了頻繁煮咖啡的麻煩，可以更方便的喝起咖啡，因此即溶也成為了很多人的選擇。

孕婦為什麼不能喝咖啡

孕婦可以喝即溶咖啡嗎應該說從健康的角度上說孕婦本身就不適合喝咖啡了，咖啡中的咖啡因會促進子宮的收縮，如果喝得過多的話，是有可能會引起流產的問題的。

1.咖啡因

咖啡因是咖啡主要的功效成分，一般難溶於冷水，卻易溶於熱水。咖啡因不會在體內積聚，幾小時後隨尿液排出體外，對身體的影響是一過性的，所以一杯咖啡的作用時間通常比較短暫，很多人不得不一喝再喝。

除咖啡外，茶、可哥、巧克力、可樂飲料和某些功能飲料中也含有少量的咖啡因。喝咖啡的益處和可能的危害都與咖啡因緊密相關，是我們討論的重點。除咖啡因外，咖啡伴侶或植脂末中所含反式脂肪酸、過多的糖可能也會帶來健康問題。

咖啡因最明顯的作用是提神，使人精力旺盛。這種提神作用既與大腦興奮有關，也與心理依賴有關，而且具有因人而異的明顯特徵。

有些人對咖啡因比較敏感，提神效果特別明顯，甚至會造成失眠或入睡困難。有些人，特別是經常喝咖啡的人，則不會那麼敏感，有時甚至感受不到提神作用。長期喝咖啡真有提神作用，抑或只不過是一種習慣性心理依賴呢?有時很難鑒別。

咖啡因對母乳餵養寶寶的興奮作用是很容易觀察到的，母親喝咖啡會使嬰兒多動不安，睡眠時間減少。

孕婦喝咖啡常常也會使胎動頻率增加，幅度增大。這些作用的實質危害尚不得而知。不過，理論上，咖啡因可以通過胎盤，有收縮血管的作用，可使胎盤絨毛膜血流顯著減少，從而影響胎兒發育。

有研究發現，咖啡因可降低胎兒出生體重，且咖啡因攝入量越多，胎兒出生體重減少克數越多。為此，美國食品藥物管理局(FDA)曾發表聲明，建議已經懷孕或可能懷孕的女性減少咖啡因的攝取。

對於已經懷孕或可能懷孕的女性，每天不要超過1杯(即溶小包裝咖啡)。當發現胎兒出現興奮反應(胎動明顯增加)時，要停止喝咖啡。

即使胎兒沒有表現出明顯的興奮，也要注意監測胎兒的發育速度，如果發現胎兒發育較慢(小於孕周)，亦應停止喝咖啡。

這些建議都是根據咖啡因對胎兒的影響做出的，所以那些低咖啡因的咖啡(1杯咖啡只含3毫克咖啡因，大致相當於普通咖啡的二十分之一)不在此限制範圍之內。

也就是說，低咖啡因咖啡可以喝數杯。在咖啡豆送進烘焙機之前，先經過處理，分離出大部分咖啡因，使得咖啡中的咖啡因僅“殘留”5%左右，這就是低咖啡因咖啡。不過，不論咖啡因含量高低，喝咖啡都會帶來其他一些值得重視的健康問題。

2.反式脂肪酸

除咖啡因外，咖啡伴侶或即溶咖啡中的植脂末也可能會帶來不利影響。植脂末(咖啡伴侶)的成分比較複雜，主要有葡萄糖漿、氫化植物油和各種食品添加劑，如乳化劑、水分保持劑、拮抗劑等。

各種複雜多樣的食品添加劑暫且不論，氫化植物油含有的“反式脂肪酸”對胎兒有潛在的危害。

“反式”是相對“順式”而言的。所謂反式脂肪酸是指按分子空間結構，氫(H)在雙鍵的兩側的脂肪酸。與之相對的則是“順式脂肪酸”，即氫(H)在雙鍵的同側的脂肪酸。

在天然食物中，絕大部分脂肪酸都是順式脂肪酸，反式脂肪酸少之又少。反式脂肪酸主要來源一大類特殊的加工的油脂——氫化植物油。

所謂氫化，是指一種特殊的油脂加工工藝。氫化植物油，簡單地說，就是把棕櫚油、菜籽油等植物油中的不飽和脂肪酸，通過加上氫變成飽和脂肪酸，從而獲得很多非常好的性能，比如口感潤滑、不易氧化等，這對改善咖啡的口感非常重要。

但與此同時，氫化植物油也常常含有一定量的副產品——反式脂肪酸。

不過，咖啡伴侶或植脂末並不是反式脂肪酸的唯一來源。麵包、餅乾、速食麵、蛋黃派、糕點、油條、薯條、薯片、各種酥類、膨化零食、沙拉醬、奶茶、等都普遍使用氫化植物油並含有反式脂肪酸。

而且，與這些加工食品相比，植脂末中的反式脂肪酸含量反倒要少一些。因此，就反式脂肪酸而言，孕婦僅僅控制咖啡飲用量還不夠，甚至不是關鍵。

孕婦喝咖啡時要少放咖啡伴侶，少選用含有植脂末的即溶咖啡，可以在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶，這樣不僅口味同樣香濃，而且營養價值更高。

3. 其他

咖啡在腸道內會干擾鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收，降低其吸收率。所以喝咖啡的時候，也儘量不要與食物混雜。

咖啡對胃炎、潰瘍患者不利。由於咖啡會促進胃液分泌，促進胃酸增加，故胃腸不好的孕婦在喝咖啡時，要多加注意，不要空腹喝咖啡。

咖啡會造成鈣質流失。有研究說，咖啡因使尿中排出的鈣增多，從而增加患骨質疏鬆的危險。這對需要大量鈣的孕婦顯然不是好消息。所以經常喝咖啡的女性應注意補鈣。

總而言之，如果綜合衡量的話，咖啡對孕婦弊多利少。咖啡幾乎沒有任何重要營養素，或含量極微。這對需要大量營養素的孕婦來說的確不是好事。

因此，孕婦以不喝咖啡為最佳，非喝不可時一定要限量，儘量少喝。當然，這建議並不意味著喝咖啡會對胎兒造成巨大危害。這種客觀的態度亦適用於其他含有咖啡因的食品，如茶、可哥、巧克力、可樂飲料 等。

應該說對於妊娠期的女性來說不只不能喝即溶咖啡，就是正常的咖啡也是不能多喝的，其中的咖啡因對人體的健康其實也是會造成不小的影響的，所以日常最好不要喝太多的咖啡了。

結語：通過上文的描述，想必大家對於孕婦是否能喝咖啡也是有了一個比較全面的瞭解了吧，咖啡中含有比較多的咖啡因，這是一種精神類藥物，而孕婦食用咖啡因就會將咖啡因直接傳遞給肚中的寶寶，這對寶寶的成長是沒有好處的。