孕婦心情影響寶寶早期發育 如何控制情緒開心過孕期

從懷孕到現在為止，已經有 9 周了，你的身體外觀並沒有多大的變化，然而脾氣卻發生了很大的差別，以往溫柔的你，可能現在變得經常性的喜怒無常，情緒大起大落，難以捉摸。

你的情緒為什麼會變化這麼大呢？一般認為，孕期情緒的大起大落，是因為懷孕期間體內激素失調所造成的。其實，你的孕期情緒除了受激素的影響，還會被各種問題困擾：如：准爸爸會不會變心，自己會不會變醜，分娩會不會順利，寶寶將來給誰帶等等。

據統計，懷孕初期，即懷孕的前 3 個月，孕媽媽的情緒最不穩定。而這一段時間卻是胎寶寶發育的關鍵時期，大部分的器官都在這一期間發育並形成，如果這期間你的情緒一直很不穩定的話，對胎寶寶早期發育是很不利的。

你的情緒為什麼會變化這麼大呢？一般認為，孕期情緒的大起大落，是因為懷孕期間體內激素失調所造成的。其實，你的孕期情緒除了受激素的影響，還會被各種問題困擾：如：准爸爸會不會變心，自己會不會變醜，分娩會不會順利，寶寶將來給誰帶等等。

焦慮：孕媽媽的焦慮情緒主要表現為怕產痛，怕難產，怕生出畸形胎寶寶，甚至對生男生女也憂心忡忡，也有少數孕媽媽因家庭或工作原因而產生焦慮情緒。如果焦慮情緒持續相當長的時間，孕媽媽就會坐立不安，消化和睡眠也會受到影響，甚至使胃酸分泌過多，發生胃潰瘍。據說孕媽媽患有妊娠高血壓也與焦慮和情緒緊張有關。焦慮還可使胎寶寶胎動頻率和強度倍增，胎寶寶長期不安，從而影響健康發育，出生後可能會有瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等表現。

大笑：孕媽媽如果大笑，會使腹部猛然抽搐，在懷孕早期很可能會導致流產，妊娠晚期則可能誘發早產。

發怒：孕媽媽發怒不僅有害自身健康，而且殃及胎寶寶，因為胎寶寶可以把孕媽媽的情緒“複製”並承襲下來。發怒還會導致孕媽媽體內血液中的白血球減少，從而降低身體的免疫功能，使後代的抗病能力減弱等。

悲傷：懷孕早期孕媽媽如果情緒悲傷，腎上腺皮質激素分泌就會增加，可能導致流產或生出畸形兒。或是受到強烈的精神刺激、驚嚇或憂傷、悲痛，植物神經系統活動就會加劇，內分泌也發生變化，釋放出來的乙醯膽鹼等化學物質會透過血液經胎盤進入胎寶寶體內，從而影響胎寶寶正常的生長發育。孕媽媽情緒如果悲傷，過於消沉，也會影響食欲，導致消化吸收不好。同時，身體各器官都會處於消極狀態，自然對胎寶寶產生不良影響。

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如何控制情緒，保持好心情，開心過孕期

雖然孕媽情緒多變是激素在作怪，我們對激素看起來是無能為力，不過，要控制好自己的情緒，孕媽還是要多想想辦法的。畢竟，如果情緒不穩定可能會波及腹中胎寶寶。那麼，孕媽要如何控制情緒，保持好心情呢？

1、保持好心情，孕媽自己怎麼做

孕媽要學會放鬆自己，懷孕了難免憂慮敏感，愁這個愁那個，容易情緒低落。此時，就要學會釋放自己的情緒，讓自己緩和下來。比如，散散步，找家人、朋友傾訴（但不要喋喋不休像祥林嫂一樣），或是可以聽聽音樂，看看書。茫然、激動、焦慮的時候，一定不要勉強自己去思考那些怎麼也想不通的問題。

在日常生活中，也不要太鑽空子。比如對老公、婆婆太挑剔，或是太敏感總懷疑老公有外遇之類的，這是非常不利於家庭和諧的。如果夫妻關係、婆媳關係一直很和諧，那麼你便能很輕鬆愉快地度過孕期啦。

2、准爸爸該怎麼做？

准爸爸不要把老婆懷孕看成是她理所當然的責任，老婆懷孕後應該好好疼惜，不要因為她脾氣性格發生了一些變化而不耐煩，也不要因為她喋喋不休和過於敏感而不願面對她。多點耐心，多點理解，讓老婆享受“十個月的皇后”的待遇吧。

准爸爸可以多看些笑話講給老婆聽，逗老婆開心，多做家務，多多體貼她。找更多的時間陪著老婆，任勞任怨做家務，萬一發生衝突也要打不還手罵不還口……

嗯，最重要的，在感情方面一定要忠誠。如果你在一個女人懷著你們的孩子的時候去偷腥，只能說你不配作為人類，將來也不可能是一個負責任的父親。

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