孕媽5種壞情緒不能要 輕鬆克服有4招

5種產前壞情緒不能要

1.怕寶寶不健康：這是大多數准媽媽在產前比較恐懼的問題。有的甚至在睡覺時會夢到自己已經生下了寶寶，而且還是畸形。醒來後對自己生產更加沒有信心。這樣的不安情緒，不利於腹中寶寶的健康！

2.擔心生命危險：生孩子雖有一定的危險，但絕大多數都是順產，難產是極個別現象。特別在現代醫療條件下，分娩的安全性已大大提高，如果准媽媽能認真進行產前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。

3.害怕分娩痛苦：這可能是准媽媽們最擔心的事。由於缺乏經驗，再加上周圍過來人的說法會讓他們更加懼怕生產的痛，有的人甚至還會把生產的痛進行誇大。好多生過小孩的媽媽們在跟她們聊天時會說：“當時痛得都快招架不住了！我都想打身邊的人！”可見生產時的痛有多厲害。又聽“過來人”說分娩時要剪一刀，想想都可怕！

4.精神壓力過大：有些准媽媽臨產前心情不好，壓力太大，而這些壓力往往來自她的親人：丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使准媽媽形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予准媽媽足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。

5.情緒焦慮性急：有些准媽媽是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或延後十多天都是正常的。但如超過預產期10天以上還不分娩，應請醫生查明原因。

4個小妙招化解產前困擾

1.穩定情緒：准媽媽應該相信自己的能力，相信自己也可以撐過去的。雖然分娩的過程會很痛，但這種疼痛是古往今來的女性們都會有的生理過程，沒有那麼可怕。相反，有些准媽媽就是因為害怕疼痛才會加重疼痛，越痛越怕，構成了一個惡性循環。

2.掌握分娩知識：建議准媽媽在產前應該多看一些關於分娩的圖書或雜誌，瞭解整個分娩過程後，准媽媽的恐懼心理就會被科學的頭腦所取代！也就不會胡思亂想，更不會被那些噩夢所困擾了！這種方法不但效果好，而且還可增長知識呢！

3.准爸爸陪產：目前國內只有極少數醫院可以允許准爸爸進入產房。而在條件不允許的情況下，准爸爸可以在准媽媽進入產房前在待產室裡多陪伴她，這將是給准媽媽心理和精神上的強有力的支持，這也是其他人所無法替代的。

4.憧憬寶寶：十月懷胎，經歷了那麼多辛苦，不就是為了最後能夠見到可愛的小寶寶嘛！在最後的關頭，請准媽媽憧憬一下就要出來的寶寶會是多麼可愛的模樣吧！這樣能夠分散准媽媽對疼痛和恐懼的注意力，讓准媽媽感到“痛並快樂”！