產後新媽如何防止脫髮

大多數媽咪在產後2—7個月都會面臨脫髮、斷發的問題，孕期烏黑發亮的頭髮現在變得面目全非。與其整天心情烏雲密佈，不如趕快行動起來，媽咪們，還在等什麼？快點大聲宣佈：護髮時間到了！

產後新媽如何防止脫髮

一、產後為什麼會脫髮

1、激素水準的變化

寶貝降生後，媽咪休內雌激素含量開始減少，導致脫髮。

2、精神因素的刺激

孕媽咪從臨產到產後，一直處在緊張焦慮狀態，極易疲勞。

3、對頭髮護理不當

有些媽咪坐月子期間不敢洗頭，導致頭皮分泌油脂過多，使得脫髮幾率大大增加。

二、防止產後脫髮3關鍵

1、保持好心情

哺乳期一定要保持心情舒暢，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。

2、通過飲食內調

應加強營養，不挑食、偏食。多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類等，以滿足頭髮對營養的需要。

3、加強護理

選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗。常用手指節奏性地按摩、刺激頭皮，可以促血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發生長。

新媽們要防止脫髮，就要做好以上三個關鍵事項哦，讓你頭髮烏黑亮麗，成為風采迷人的辣媽！