新媽產後頭痛如何是好

產後頭痛的原因

一般常見的是“緊張性頭痛”，多發生於壓力大、感冒、睡眠不足、體力透支的產婦。症狀為感覺到太陽穴緊繃，像有帶子在勒著一樣，對此可以服用止痛藥緩解症狀。如果是“偏頭痛”，一般都有頭痛病史，此症多伴有眼眶疼痛、畏光、流淚，治療時需要多種藥物的配合才可達到療效。如果是“血管搏動性頭痛”，就須小心是否有血壓過高的問題。此外，鼻竇炎、外傷或腦部腫瘤、感染、青光眼等也可能出現頭痛，初步處理無效後必須迅速就醫。

除以上頭痛原因分類外，產後頭痛，也很可能是因為激素分泌水準的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時採用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。不過，這種情況並不多見。

產後頭痛怎麼辦

產後頭痛應該應先控制病情，以緩解疼痛。如果是緊張性頭痛或偏頭痛，應分別注意避免其誘發因素，例如光線，失眠，作息不規律等。可以試著用下面的方法來緩解：

冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒

如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶

綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾

看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

提示：由於產後要哺乳，所以在遇到各種疼痛的問題時，用藥一定要非常謹慎，能夠用其他方法解痛就不要服藥。如果必須服藥，一定要諮詢醫生，保證用藥不會對寶寶連成不良影響，