產後身痛怎麼調節

產後身痛怎麼調節？婦女在產褥期間，出現肢體、關節、腰、足跟酸楚、麻木、甚至疼痛，中醫稱為產後身痛。這些症狀可以同時出現，亦可以單獨存在。如單獨出現某一症狀，則分別稱為產後關節痛、產後腰痛、產後足跟痛。引起產後身痛的原因中醫認為是因分娩時用力，出血過多，氣血不足，筋脈失養，腎氣虛弱，或因產後體虛，再感受風寒，風寒乘虛而入，侵及關節、經絡，使氣血運行不暢所致。

腎虛型產後身痛主要表現

產後腰酸背痛，有時膝蓋也會酸痛，屈伸不利，腿腳無力，腳跟痛，頭暈耳鳴，眼眶黯黑，夜尿頻多，脈象摸起來是沉細的。

治療原則

調理氣血，舒筋止痛。血虛證者，治以養血益氣、溫經通絡;血瘀證者，治以益氣活血、散瘀通絡;風寒證者，治以祛風散寒、活血溫經;腎虛證者，治以補腎強腰、健筋壯骨。

產後身痛食療偏方：

1、蔥白100 克、紫蘇葉9 克、紅糖50 克。先用水煎前二味藥，再沖入紅糖溫服，每日1 次，連服3～5日。主治：風寒型產後身痛，證見逾身骨節疼痛，伸屈不利，或痛無定處，或劇痛如刺，或肢體腫脹，重著不舉，苔薄白，脈細弦。

2、黑豆500 克、黃酒1000 毫引、紅棗20 克。將黑豆炒至半焦，與紅棗一起浸入黃酒，半月後去渣飲酒，每天2～3 次，每次20～30 毫升，連服7～8 天。主治：氣血虛弱型產後身痛，證見遍身疼痛，肢體酸楚，麻木，面色萎黃，肌膚不澤，頭暈心悸，氣短懶言，舌淡紅，脈細無力。

3、生薑30 克，蔥白、紅糖適量。水煎服，每天2 次，連服3～4 天。主治：外感風寒致產後身痛。

4、五加皮100 克(切碎)、酒適量。浸泡1 周後煮飲。

5、產後身痛怎麼調節？紅花9 克、白酒適量。紅花加入水、酒各一半，煎煮，每日服1 次。主治：產後足跟痛。