擊退寶寶積食 媽媽有妙招

寶媽們如果發現寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振或者經常說肚子脹，肚子疼等就要警惕寶寶是不是積食。肚子疼、肚子脹、嘔吐、食欲不振、厭食、精神萎靡等是積食的常見症狀。寶媽們要學會觀察寶寶吃多的症狀，如果發現，要想辦法幫助寶寶消食。

擊退寶寶積食的食療方法：

1、山藥米粥

功效：調補脾胃，滋陰養液。運用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

製作方法：取幹山藥片100克，大米或小黃米（粟米）100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

溫馨提醒：如果去藥店買幹山藥不方便，可以在超市里購入新鮮山藥。除了熬粥，山藥還可以炒著吃，味道粘滑，效果也很不錯。

2、白蘿蔔粥

功效：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良、腹脹有療效。

製作方法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

溫馨提醒：白蘿蔔清涼敗火，但是有的寶寶不喜歡蘿蔔的味道，媽媽可以適當加些紅糖調味。

3、糖炒山楂

功效：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

製作方法：取紅糖適量（如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化（為防止炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5—6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓寶寶吃一點。

溫馨提醒：用糖炒山楂如果覺得麻煩，可以試試給寶寶煎服山楂湯。從超市買些新鮮山楂，洗淨取適量切成小塊，放入燉鍋中小火煮3—4小時，煮出湯色後，用乾淨紗布過濾果塊和雜質，根據寶寶的口味，稀釋或者加糖，讓寶寶當成水喝。山楂有很好的清肺功效。如果買不到新鮮山楂，也可以買一些未加工過的山楂幹代替，用高壓鍋大火滾燒後轉小火淬制汁水，讓寶寶服用。

寶媽們平時要注意預防寶寶積食，特別是逢年過節的時候要預防寶寶吃太多。此外，平時寶寶吃飽了，要讓寶寶做適當的活動，不能一吃飽就坐著或睡著，最好飯後去散散步，這樣有助於寶寶的消化，預防積食。