冬季寶寶吃哪些水果好

隨著科技的發達，冬季也能吃上各種各樣的水果，但是寶寶冬天吃什麼水果合適，也是有學問和講究的。那麼寶寶在冬天吃什麼水果好呢？

寶寶們吃水果可以有助於開胃，達到增加食欲的效果。但是每個寶寶的體質不同，所需的水果也不同，媽媽們在選擇水果的時候要多加注意哦。如：柑橘、甜瓜等維生素含量多的，適合缺乏維生素的寶寶；梨、香蕉、獼猴桃等性寒的水果適合體質偏熱、便秘的寶寶；蘋果可以止瀉……媽媽們根據不同的需要可以選擇不同的水果。

冬季寶寶吃哪些水果好

1、香蕉

香蕉被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

2、芭樂

芭樂營養豐富，可增加食欲，促進兒童生長發育，含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿蔔素等。

3、雪梨

在冬季氣候寒冷乾燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。適合寶寶吃，但是也要注意，如果寶寶有腹瀉症狀就先不要吃了，因為多吃會加重腹瀉！

食用時間要選在兩餐之間

水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至引起便秘。所以，食用水果的時間應安排在兩餐之間，或是午睡醒來後，這樣，可讓寶寶把水果當作點心吃。