一歲寶寶飲食怎麼吃

一歲寶寶飲食怎麼吃？母乳是寶寶最好的食物。適當的時候也要及時為寶寶添加輔食，不過一定要考慮他的月齡來準備輔食的種類和粗細程度。希望我們為你準備的嬰兒輔食食譜能助你輕鬆為寶寶製作輔食，同時別忘了注意輔食製作衛生，讓寶寶茁壯成長!

一歲寶寶飲食怎麼吃

1-2歲的幼兒食物，應由乳類變為糧食、蔬菜、魚、肉、蛋等混合食物，以保證供給較全面的營養素，滿足寶寶生長發育的需要;此時的寶寶乳牙逐漸增多，但是咀嚼能力較差，消化能力仍較弱，所以應該注意既要寶寶吃飽又要吃好，還要保證足夠的營養;應該強調碎、軟、新鮮，忌煎炸、有刺激性及含纖維多、不易嚼爛的食物。

一歲寶寶飲食寶營養需求特點

幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。如果你能為孩子提供廣泛的選擇，孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進食的數量與孩子的活動量和是否處於生長高峰有關，例如過完第一個生日後，孩子的生長速度漸漸地慢下來，但是很快又提高起來，這時孩子開始學習走路。

一歲寶寶的飲食禁忌

最好少吃多餐。避免喂他煎炸食品，也不要在準備食物的時候，添加不必要的脂肪、糖和鹽。 對母乳餵養的一歲幼兒，乳製品仍是他飲食中的重要部分，否則還可以用全牛奶來取代嬰兒配方奶粉。幼兒每天仍然需要600毫升奶，奶中含的鈣對骨骼和牙齒的發育，是不可少的。但是，過量的奶會降低孩子對其他食物的胃口。

應鼓勵孩子喝水，以額外補液或解渴。 您也必須注意鹽和糖的用量，確保只添加少量。 穀物和纖維食物起越來越大的作用。BB現在可以應付麵包和麥片了，包括全麥和高纖維麵包。 市面上出售的幼兒營養粥是加了鐵和鋅的，鐵有助減少嬰兒的缺鐵性貧血，而鋅就有助嬰兒大腦和神經的發育。

怎樣培養寶寶良好的進食習慣

1、吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養成寶寶前邊跑，大人後邊追著喂的壞毛病。

2、將那些可能會轉移寶寶注意力的東西或玩具移開，使他專心致志地吃飯。

3、讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。

以上就是有關“一歲寶寶飲食怎麼吃”內容的相關介紹，希望對我們的准爸媽們有幫助!一歲寶寶飲食怎麼吃?你瞭解了麼?