赤腳玩耍有助於寶寶更加聰明嗎

在日本，赤腳已成一門課程。如幼稚園特地將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓寶寶們在沙地赤腳玩耍。一段時間後，80%以上的寶寶體質明顯增強，食欲增大，身高、體重增加較快。寶寶赤腳行走，不僅能對足底穴位按摩，還能調節包括大腦在內的器官的功能，從而加快腦部發育。

赤腳走，腦袋靈

日本為何要為寶寶打赤腳大開綠燈呢？原因在於赤腳訓練可為寶寶生理和智力的發育帶來莫大的好處，其中一個就是增強記憶力，使腦袋更加靈活。

腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織組成的運動器官。雙腳共有66個穴位，不少穴位與內臟器官特別是大腦都有連接神經反應點，醫學上稱為足反射區。寶寶經常赤腳活動，可刺激並興奮密佈於足底的神經末梢感受器，通過中樞神經的回饋作用，發揮調節包括大腦在內的器官功能，從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。

一些科學家曾經提出了“要使腦袋靈，每天走萬步”的觀點。換言之，赤腳鍛煉的最大貢獻在於能健腦益智，提升寶寶的智力水準。

赤腳走，身體壯

1、防腳部炎症。寶寶新陳代謝旺盛，腳部皮膚毛細血管和末梢神經都十分豐富，所以如果整天穿著鞋子，會使寶寶感到很不舒服。寶寶活潑好動，腳汗分泌多，而潮濕的鞋子易生長、繁殖病菌，可能導致寶寶腳部軟組織發生炎症。赤腳恰恰避免了鞋襪的這些弊病，不同程度地避免了足癬、雞眼和足部軟組織炎症等腳病的發生。

2、防扁平足。讓寶寶細嫩的足底直接與泥土、砂石接觸，不僅有益足底皮膚的發育、提高足底肌肉和韌帶的力量，更有助於足弓的形成，避免或減少扁平足的發生，是腳的健美操。

3、腳底按摩開胃口。赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用，對於寶寶的遺尿、腹瀉、便秘、疳積等治療都有獨特的效果。這樣，寶寶也會變得更強壯。

赤腳訓練，有方法

既然知道了赤腳的好處，那麼應該怎麼做相應的赤腳鍛煉，讓赤腳的功效發揮得更大呢？方法應根據寶寶的年齡來選擇。1歲-1歲半的寶寶適合於在床上訓練。1歲半以後可用布袋裝滿光滑的鵝卵石，扶著寶寶在上面赤腳踏步。兩三歲後，可帶寶寶在室內地板上行走。再大一些，可帶他到乾淨的草地、沙灘上赤腳行走。另外，還有一些小遊戲可以做訓練哦：

1、檢圓環法。將各色塑膠環套在小棍上，轉動小棍將圓環甩出去，讓寶寶赤腳追趕在地上滾動的圓環，檢回來再套在小棍上，反復做。

2、撿花片法。將彩色皺紙折成一個個花朵，或者將厚一點的彩紙剪成各種花片，大人來個“仙女散花”，讓寶寶赤腳跑去撿拾，放到籃子中，重複數遍。

3、踢球法。選用較大的吹氣塑膠球，讓寶寶赤腳邊踢邊跟著向前走。

4、撿豆法。用紙或其他材料做成體積較大的紅豆豆、綠豆豆，撒在地上，讓寶寶赤腳跑去撿起來，但要注意防滑，以防寶寶摔傷。

5、滾罐法。在空盒裡裝入小鈴或石子，封好，拴上長繩，讓寶寶赤腳牽著在地上滾動。