貧血寶寶怎麼補養

貧血寶寶怎麼補養

寶寶營養性貧血是由於缺乏葉酸、維生素B12、鐵等營養物質造成的。青菜、水果、等都能有效的補充葉酸等營養物質。下面就為大家推薦一款安神降燥治療貧血的食補美食。

青紅蘿蔔豬肉湯

用料：青蘿蔔一斤，紅蘿蔔四兩，蜜棗四個，豬腿精肉十兩，陳皮一小塊。

做法：

(1) 把蘿蔔去皮，切角塊;豬肉原塊洗淨。陳皮浸軟，洗淨 ;

(2) 把清水與陳皮同放直身瓦煲內，旺火燒滾，下全部原料，再滾起改用文火煲約三小時即可。

功效：治肺燥、喉幹、眼澀等，尤對面色蒼白、神疲乏力、夜寐不安、舌質淡有貧血的兒童有效。

溫馨小提示：購買煲湯蘿蔔，以粗壯身重，上圓下尖為好。