新生兒每天需要哪些營養

新生兒每日需要哪些營養?給新生兒哺乳的主要目的在於給他充足的營養。那麼，新生兒每日需要哪些營養?你都清楚的瞭解嗎?只有瞭解了這些，你才能更好的哺喂你的寶寶。嬰兒越小，生長速度越快，所需蛋白質也越多，但新生兒的胃容量小、消化功能不成熟，這意味著嬰兒攝入蛋白質的數量要充足，品質要好，以易於消化的乳清蛋白為佳。

平衡膳食寶塔共分5層，包含每天應吃的主要食物種類。寶塔各層位置和面積不同，這在一定程度上反應出各類食物在膳食中的地位和應占的比重。例如蔬菜水果類，主要提供膳食纖維、礦物質、維生素和胡蘿蔔素。又例如魚、蝦、肉、蛋類，主要提供優質蛋白質，維生素A和B族維生素。在食物寶塔上所看到的每日所需的5類食物，不能互相替代。

而嬰幼兒的食品比成人要簡單些，但也基本分為4大類：奶及乳製品、蔬菜和水果、大米等穀類、蛋和肉類。許多家長不重視食物種類的多樣化和烹調方法，食物種類過於單調，每天都給寶寶吃青菜、魚和蛋黃;或者每天吃菜粉、魚粉和肝粉拌米粉。不僅如此，家長往往還在一大類營養中選食物，要麼有穀類沒豆類，要麼有動物蛋白沒植物蛋白，這使得寶寶不能分辨不同食物的味道和質地，久而久之，不僅得不到全面的營養，也不願意接受新食物，甚至會挑食和偏食。

1歲以後的幼兒每天至少應吃到10種以上的食物，以後可逐漸增加到30種，可以將許多種類的食物合在一起吃，如“炒五丁”：將土豆、胡蘿蔔、豌豆、香菇、豬肉都切成小丁再炒。又如羅宋湯，可以放洋蔥、捲心菜、土豆、胡蘿蔔、番茄再加牛肉等，這些菜中包括的食物種類多，顏色鮮亮、營養成分全面。也可選擇每餐1～2種食物，餐餐不重複，效果也是一樣的。

每天新生兒所需的營養如下：

1、熱能：足月兒生後第一周，每日每千克體重約需250～335千焦;生後第二周，每日每千克體重約需335～420千焦;生後第三周及以上，每日每千克體重約需要420～500千焦。

礦物質、巨集量元素及微量元素.

鈉：食鹽就是氯化鈉，提供人體必需的鈉。媽媽餵奶期間不宜吃得太鹹，但並不是一點也不需要鈉。乳母在月子中一點不吃鹽的做法是不對的，新生兒也需要鹽。

鉀：乳品中鉀能夠滿足新生兒的需要。氯：氯隨鈉、鉀吸收。鈣、磷：母乳中的鈣，有50%～70%在新生兒腸道中被吸收;牛乳鈣的吸收率僅為20%。因此母乳餵養不易缺鈣，牛乳餵養容易缺鈣。磷的吸收比較好，不易缺乏。

鎂：鎂缺乏時影響鈣平衡。

鐵：母乳和牛乳中鐵含量都不高，牛乳中的鐵不易吸收，因此牛乳餵養更容易缺乏鐵。

鋅：新生兒期很少缺鋅，一般不需要額外補充。發鋅不能代表當時的血鋅情況。因此，不要以發鋅衡量當時的血鋅情況，發鋅低不能代表血鋅也低，應以血鋅為准。

3、糖：足月兒每天需糖17～34克/100卡熱。母乳中的糖全為乳糖，牛乳中的糖，乳糖約占一半。

4、維生素：

健康孕婦分娩的新生兒，很少缺乏維生素，因此不需要額外補充。如果准媽媽妊娠期維生素攝入嚴重不足，胎盤功能低下並早產，新生兒可能缺乏維生素D、C、E和葉酸。

5、蛋白質：足月兒每日每千克體重約需2～3克。

6、氨基酸：9種必需的氨基酸是：賴氨酸、精氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、頡氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸。新生兒每天必須足夠地攝入這9種氨基酸

7、脂肪：每天總需要量為9～17克/100卡熱。母乳中未飽和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未飽和脂肪酸僅占34%。亞麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸，亞麻脂酸缺乏時出現皮疹和生長遲緩，花生四烯酸則合成前列腺素。

所以，為了寶寶的健康，媽媽們在日常生活的飲食方面要多注意，有一些零食雖說孩子喜歡，但是吃多了對孩子的健康很不利的哦。領育網家詳細的介紹了以下7種營養宜常吃多吃。