如何推算“易孕期”_推算“易孕期”的方法

養生之道網導讀： 如何推算“易孕期”？不少未准媽媽懷不上孩子，是因為未能掌握排卵期的規律。究竟如何推算“易孕期”呢？下面由小編為您解答 如何推算“易孕期”。

什麼時候是易孕期？

準確答案是以一個普遍的２８天週期為“基準”推算的。即排卵通常都發生在從下次月經來臨的第一天算起，“倒數”第１４天。為什麼要倒數呢？那是因為正常週期的“黃體期”均是固定的，為１４天。易孕期也可從來月經的第一天算起，為“正數”的第１１天到第１６天這個期間。最容易受孕的日期應是第１３－１５ 天。如果有生育能力而又未採取任何避孕措施，那麼在易孕期就極有可能受孕。

推算易孕期的常用方法

１.宮頸黏液觀察法（須在醫院做）

２.基礎體溫測定法

在肌體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫月經前半期較低，排卵期更低，排卵後２４小時至幾天內可突然或緩慢上升０。３℃～０。６℃。因此，測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始 堅持每天測量，並記錄下來，以便進行觀察分析。

３.行經日期推算法

每次排卵的時間應在月經來潮前１４天左右，故將排卵前５天至排卵後５天稱為“易孕期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規律。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裡我們向您介紹一種簡便而可靠的推算方法，願能對您有所幫助。計算公式為：易孕期第一天＝最短一次月經週期天數－１８天；易孕期最後一天＝最長一次月經週期天數－１１天。

在採用此公式計算之前，要求本人連續８次觀察、記錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女易孕期開始和結束的時間（月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天）。如某一育齡婦女前８個月的月經週期最長為３０天，最短為２８天，代入公式為：易孕期第一天＝２８天－１８天＝１０天；易孕期最後一天＝３０天－１１天＝１９天，即這位婦女的易孕期為開始於本次月經來潮的第１０天，結束於本次月經來潮的第１９天。

４.正確使用排卵試紙測排卵期

女性在使用排卵試紙前，首先需要確定自己的月經週期。多數女性的月經週期在２８天左右，一般誤差不超過５天。若你的月經週期天數少於２７天或多於４０天，應詢問婦產科醫師的意見，以確定能否使用排卵試紙。口服避孕藥的女性需停藥兩個月後，才能使用排卵試紙。因為避孕藥會抑制促黃體生成激素分泌，使試紙不顯色或顯色偏淡，導致測定結果不準確。

另外，正患內分泌系統疾病如卵巢囊腫的女性，或正在服用激素、類固醇藥物的女性都不宜使用排卵試紙。最好用晨尿進行檢測，不宜用放置時間長的尿液做標本。檢測前不要大量喝水或飲料。檢測時所用的尿液收集容器要保持乾淨。排卵試紙並不能百分百證明有卵子形成。因此女性遇到受孕問題時，應及時到正規醫院的婦產科就診。

怎樣知道排卵是否正常？

常用的檢查排卵的方法有：

１.基礎體溫測定：

在月經來潮第一天開始每天早晨起床活動前將體溫表放在舌下試表５分鐘並記錄下來，一直試到下次月經來潮。正常在月經第１４天左右排卵，排卵後體溫上升０。３～０。５℃，持續１２天左右，如果體溫沒有上升或上升的慢、持續的時間短或上升不到０。３℃，說明沒有排卵或黃體供能不足。

２.子宮內膜活檢：

在月經前或月經來潮１２小時之內作一個小手術，取一些子宮內膜檢查，如果有分泌改變說明有排卵，如果是增生改變說明沒有排卵，還可以檢查有沒有內膜結核等其它病變。

３.內分泌檢查：

在排卵後也就是在月經來潮前一周左右抽血化驗孕酮，有升高說明有排卵。