吃糖過多傷害大 謹防孩子成為“糖寶寶”

那麼吃糖過多對寶寶有哪些危害呢?

1、引起蛀牙。

糖與口腔中的細菌結合後，經細菌分解成酸，而酸會腐蝕牙齒上的保護層，長期侵蝕的結果就是保護層遭到破壞，形成齲洞，最終就有了令家長頭疼的蛀牙!

2、消耗寶寶體內的鈣。

糖是酸性物質，它會中和體內的鹼性物質鈣，從而影響孩子的生長發育，導致小孩個子不高，甚至佝僂病。

3、降低寶寶抵抗力。

吃糖過多會消耗體內的鈣和硫胺素，降低幼兒的抗病能力，從而增加了患病機率。

4、導致營養不良。

糖在營養學上被稱為“空能量“食物。如果多吃會影響正常的食欲，導致蛋白質及其他營養物質攝入不足，從而出現營養不良，影響兒童的生長發育。

5、小兒肥胖症。

糖很快會被人體吸收，轉化為脂肪貯存起來，再加上缺乏運動，寶寶就會變成小胖墩，長大了容易得心腦血管方面的疾病。

6、甜食綜合症。

蔗糖在人體內轉化成葡萄糖後，需要維生素B1和酶參與氧化分解，攝入大量的糖，氧化時會消耗體內的維生素B1，導致其缺乏，最終氧化不足，產生中產物如乳酸等。

這類物質過多，會影響中樞神經系統的活動，表現為精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等。

那麼是不是吃糖就一點好處也沒有呢?

答案是吃糖有好處但不能多吃!

1、糖進入人體後分解成葡萄糖，從而為寶寶提供能量來源。

2、參加人體細胞代謝活動，起到維持人體神經系統正常運作，保進蛋白質合成等多種職責。所以低血糖時會昏厥等。

3、 減輕疼痛。還有研究表明，糖果可以減輕寶寶打針時的疼痛，起到安撫寶寶情緒的作用。

那麼寶寶一天吃多少糖最合適呢?

近年來國內外比較一致的意見是：每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜，就是說，成人每天不宜超過50克，小兒不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應超過10克。

要注意的是其實寶寶每天都在吃很多隱形的糖，比如：餅乾、蛋糕等零食裡，無一例外地都含有白砂糖的成分，還有早餐中的牛奶、各種果醬等。

以上所說的每天最低攝入量中包含著隱形糖的量。

另外寶寶吃糖時要注意以下幾點：

1、兩餐之間吃糖果。

餐後吃糖果，由於血糖負荷過大，胰腺就要分泌更多的胰島素，長此以往就導致病變。因此享用甜品的時間可放在兩餐之間，如上午9～10點，下午3～4點等。

2、加強對牙齒的保護

如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那麼寶寶患蛀牙的幾率就可以降低許多。另外，最好定期帶寶寶去檢查牙齒，及早做出應對!

3、父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖

糖尿病是一種遺傳性疾病，若父母有肥胖型糖尿病，且都在60歲左右患病，其兒女又喜愛吃糖，體重超過標準，則這些子女中的75%中患糖尿病。而平時注意少吃糖、體重正常或偏瘦者，則患糖尿病的可能性小。

由此可見吃糖多，並沒有好處。如果寶寶喜好甜食，不妨給她講講《牙齒大街的新鮮事》等關於保護牙齒的繪本故事，正面引導他。

或者給他看一些蛀齒的照片，通過形象化的東西說服他!

當然必要的強制性措施也是非常需要的，比如把糖果等放到他拿不到的地方。另外，在挑選零食時要注意成分表，儘量挑選相對健康安全的零食，比如無蔗糖餅乾等。

所以，寶寶吃糖多危害的可不僅僅是牙齒，這個是每位父母都應該瞭解的!