孕婦便秘出血怎麼調理
一、孕婦便秘出血怎麼調理
1. 孕婦便秘要注意飲食的搭配2. 孕婦便秘早晨要定時排便3. 孕婦便秘要堅持適量的運動4. 孕婦便秘要保持身心愉快二、孕婦便秘怎樣飲食調理
1. 孕婦便秘吃什麼食物2. 孕婦便秘大便出血調理食譜三、孕婦便秘有什麼危害
1. 孕婦便秘導致機體新陳代謝紊亂2. 孕婦便秘會導致胎兒營養不良3. 孕婦便秘會加重痔瘡4. 孕婦便秘可導致難產孕婦便秘出血怎麼調理
1、孕婦便秘要注意飲食的搭配孕婦便秘要注意飲食的搭配,粗糧和細糧合理搭配,在吃肉、蛋的同時,還要多吃一些新鮮蔬菜和水果,食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的,有助於促進腸胃蠕動。多喝湯、多喝水,或是鮮榨果汁,每日至少喝1000毫升水,以保證體內有充足的水分,少吃或不吃刺激辛辣食品。
2、孕婦便秘早晨要定時排便有便秘大便出血的孕婦,每天早上起床之後最先要做的事情就是上廁所,把宿便全部都排出來,這樣便秘會有所緩解,大便出血的情況也會得以改善。孕婦每天早上一起來就蹲廁所,這樣可以養成定時的排便好習慣,輕鬆解決便秘大便出血的問題。
如散步,做輕微的家務,適當到戶外活動活動,但要選擇人流少、空氣好的地方,活動的最佳方式是每天散步1小時。每天傍晚堅持散步四十分鐘,並且散步的時候堅持拍掌,手臂盡可能張開,以不費力為宜。五個手指也張開,拍掌,直到手臂有點酸,手掌發熱微麻。從堅持的第三天起,便便就很正常並且很暢了。
4、孕婦便秘要保持身心愉快合理安排工作生活,保證充分的休息和睡眠,保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂,煩躁的心態也可導致便秘,不妨多做一些感興趣的事,比如欣賞音樂、觀花、閱讀等,儘量回避不良的精神刺激。
孕婦便秘怎樣飲食調理
1、孕婦便秘吃什麼食物1.1、黃豆
黃豆的營養價值很高,又被稱為“豆中之王”“田中之肉”,它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維,有利於胎兒的發育,並促進孕婦的新陳代謝。同時,豐富優質的膳食纖維能通腸利便,利於改善孕婦便秘。
1.2、芋頭
芋頭富含營養,是一種很好的鹼性食物。它有保護消化系統,增強免疫功能的作用。孕媽媽常吃芋頭,可以促進腸胃蠕動,幫助母體吸收和消化蛋白質等營養物質,還能清除血管壁上的脂肪沉澱物,對孕期便秘、肥胖等都有很好的食療作用。
1.3、草莓
草莓營養豐富,其含有多種人體所必需的維生素和礦物質、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質,其中的胡蘿蔔素有明目養肝的功效。最主要的是其所含果膠和膳食纖維可以助消化,通大便,對胃腸不適有滋補調理作用。
1.4、扁豆
扁豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素、礦物質,經常食用能健脾胃、增進食欲、健美肌膚、提高注意力。豆莢中的膳食纖維豐富,有便秘的人常吃可以促進排便通暢。
2、孕婦便秘大便出血調理食譜2.1、無花果粥
無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
2.2、胡桃粥
胡核仁4個,粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米煎煮成粥。適用於體虛腸燥的便秘孕婦食用。
2.3、芝麻粥
芝麻、粳米適量,將二者同煮成粥。適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
2.4、菠菜粥
新鮮菠菜100克,粳米100克。先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟,取出切碎,待粳米煮成粥後,再把菠菜放入,拌勻煮沸即可,每日兩次,連吃數日。
2.5、酥蜜粥
酥油30克,蜂蜜50克,粳米100克。將粳米加水煮沸後兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。適用于陰虛勞損便秘孕婦食用。
孕婦便秘有什麼危害
1、孕婦便秘導致機體新陳代謝紊亂會導致內分泌失調及微量元素不均衡,從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾,並產生斑點等。還會引起輕度毒血症症狀,如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力,久之又會導致貧血和營養不良。對寶寶的發育很不利。
2、孕婦便秘會導致胎兒營養不良影響腸道對營養成分的吸收,導致寶寶的營養得不到很好的保障。而服用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑,會使胃腸蠕動增強引起子宮收縮,導致流產或早產。
3、孕婦便秘會加重痔瘡便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液,對孕婦的健康產生不利的影響。而且,便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收,致使糞便更為乾燥。這樣在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷,發生便血,引發或加重原有的痔瘡。
4、孕婦便秘可導致難產妊娠晚期,便秘會愈來愈嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1～2周都未能排便,從而導致准媽媽腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻,併發早產,危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘准媽媽分娩時,堆積在腸管中的糞便妨礙寶寶下降,引起產程延長甚至難產。