寶寶睡覺愛磨牙 家長可以儘量減少孩子慣性咀嚼

寶寶磨牙與長牙

磨牙在成人和小寶寶身上都會發生，屬於一種咬合障礙。當三叉神經支配著咀嚼肌持續收縮，就會引起磨牙的症狀。這裡說的磨牙都是不自主的行為，規律性也無從探究，是一種常見的病態。

剛開始長牙的寶寶會覺得牙床癢癢的，不自覺地就想咬咬東西來緩解這種不舒適的感覺。這時候，大人們也會說小孩子是在磨牙。這種磨牙與我們之前所說的病態磨牙完全不同，此時要多給寶寶補充一些鈣質，幫助小牙順利萌發。媽媽們可給寶寶買些磨牙餅乾或者自製一些磨牙食物給寶寶吃，這樣不僅能緩解寶寶牙齦的不適，強壯牙床，還能補充營養，鍛煉寶寶的抓握與咀嚼能力，實屬一舉多得。不過並不建議媽媽們給寶寶買牙膠用，過多的使用牙膠對寶寶沒有好處。

雖然長牙的時候磨牙屬於正常現象，但是牙長齊之後還在磨牙就是一種病態了，這種現象需要引起特別的重視。

寶寶夜間磨牙的原因

寶寶的夜間磨牙是最為常見的磨牙症狀，原因主要有以下幾點：

1.腸道內寄生蟲的影響。

蛔蟲的活動會在夜間變得更加頻繁，其分泌的毒素有可能刺激到神經系統，引起磨牙。且蛔蟲還能引起小朋友消化不良、腹痛，影響睡眠品質，所以一旦發現有蛔蟲要儘早治療。

2.牙齒發育不良。

換牙期間，鈣質的吸收若跟不上，寶寶很有可能出現營養不良、先天性個別牙齒缺失等症狀，嚴重影響牙齒的整齊程度。牙齒的咬合出現問題，寶寶很容易在夜間不自主的磨牙。換完牙之後，媽媽們要及時帶寶寶去矯正牙齒，防止磨牙問題變嚴重。

3.寶寶不愛吃蔬菜造成營養不良。

蔬菜可以為寶寶的生長發育提供大量的維生素和微量元素，挑食的寶寶營養不良，也會影響三叉神經對咀嚼肌的控制，造成夜間磨牙。媽媽們平時就應該注意寶寶的營養均衡，對於挑食的寶寶不能太放縱，磨牙期間避免給寶寶吃一些油炸辛辣的食物，這些食物非但沒有營養還含有很高的熱量，更容易讓寶寶生病。

4.寶寶消化不良。

晚上吃得太飽，本應該休息的腸胃不得不加班加點的消化食物，不僅睡眠品質會變差，還容易引起消化不良。消化不良會導致內分泌失調，神經系統會出現紊亂，可能會導致夜間磨牙。媽媽們要控制寶寶的晚餐食量，食物也應以好消化的為主。

5.臨睡前寶寶太亢奮。

睡覺前，如果寶寶處於緊張、激動或是恐懼等亢奮狀態時，神經系統可能無法很快平靜，那麼晚上小寶寶也容易發生磨牙狀況。有的育兒專家會有這樣的經驗，白天表現得越活躍的寶寶，晚上越容易磨牙，雖然只是經驗之談，卻也能為我們找出一些磨牙的原因。

6.不良的睡覺姿勢。

有的寶寶睡姿不正確，睡覺時候咀嚼肌受到壓迫也可能出現異常的收縮，還有的寶寶喜歡悶在被子裡睡覺，缺氧的情況下更可能引起磨牙。

7.神經系統發生疾病。

咀嚼肌就是由神經系統控制的，神經系統出現病變對磨牙有直接的影響，如：精神運動性癲癇、癔病等等。

家長儘量減少孩子慣性咀嚼

1、減輕大腦興奮治療

可以睡前學會放鬆不要做興奮神經的活動，做適當的睡前體操可以有效改善睡眠，避免食用可以導致大腦興奮的食物，不要吸煙，改善睡眠環境等都有利於減輕大腦的興奮度，所以可以有助於減輕磨牙。

2、心理療法

磨牙可能是由於心理因素導致的，導致磨牙的心理因素可能是精神緊張、恐懼等，所以這種情況要想治癒磨牙就要針對心理因素做好調節，解除不必要的憂慮，合理安排工作，消除導致磨牙的不良精神因素。

3、肌肉鬆弛療法

頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，所以要想治療磨牙就需要減輕頜骨肌肉的緊張，可以採取肌肉鬆弛儀，進行咀嚼肌的肌肉鬆弛訓練，按摩，視聽暗示等。

4、調整牙合治療

通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。

5、睡眠中喚醒刺激的治療

就是在磨牙的時候將其喚醒，從而停止磨牙，但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

6、腸道驅蟲治療

腸道內有寄生蟲是導致兒童磨牙的一個重要原因，所以可以通過驅除腸道寄生蟲治療磨牙，但是常年人腸道寄生蟲產生磨牙的幾率幾乎不存在，所以不能通過這種方式治療磨牙。

7、咬合板治療

可以製作一個牙墊，晚上睡覺的時候戴上，早晨取下，這種方法可以保護牙齒，但是對於磨牙不能進行治療。

8、糾正一些不良習慣

日常生活中的一些不良習慣也是導致磨牙的重要因素，比如經常嚼口香糖，咬鉛筆，單側咀嚼等都可能導致磨牙，所以要儘量避免這些因素的出現，有利於減輕甚至是消除磨牙。