產後腹部皮膚松垂 如何健康緊膚
水是身體的一種靈丹妙藥，它不僅可以滋潤皮膚，還可以增加皮膚彈性。此外，水還可以幫助有效的燃燒卡路里，讓你的皮膚健康和緊密。
2、最好哺育母乳除了母乳是寶寶營養的健康來源之外，哺育母乳對你來說很重要。當你餵奶的時候，你的卡路里轉化為乳汁，所以可以幫助你減去多餘的脂肪。
剛生產完肚子可能還是很大。
3、運動可以幫助一旦你的身體在產後已經恢復的差不多，你就可以開始運動鍛鍊。你可以從走路和產後瑜珈開始，慢慢地再加入健美操和有氧運動。
4、多攝取蛋白質蛋白質有利於肌肉生長。它還包含重要的營養物質膠原蛋白，有助於緊致你的肌膚。蛋白質的攝入量取決於你的體重和運動量。
5、去除皮膚角質收緊皮膚的另一個好方法就是，洗澡的時候使用去角質霜清除腹部的角質。它可以增加腹部區域的血液流動，增加迴圈，也可以幫助創造新的、健康有彈性的皮膚。
6、使用乳液按摩市面上有很多的乳霜和乳液含有膠原蛋白和維生素E、A、C、K。擦拭乳液在你鬆弛的皮膚上，幫助收緊皮膚。搭配按摩可以改善血液流動，至少一天2次。
7、不要瘋狂節食當你選擇了嚴格的節食，你可能會快速減去重量，但一旦你停止節食後，體重會反彈的更快。對皮膚彈性來說，最好的減肥方式是逐漸的、不顯著的減去重量。
8、利用重量訓練只要你的身體習慣了規律運動之後，你也可以選擇重量訓練，但要經過醫生同意。重量訓練可以刺激肌肉收縮，有助於建立力量，並減少脂肪。
9、保持健康心態想要減去多餘的脂肪有時候不是那麼快速和容易，但你還是需要保持一顆平靜的心。儘量讓自己保持輕鬆和耐心，練習深呼吸或聽音樂，並儘量享受戶外活動。
二、收緊皮膚其他應注意事項 1、不要心情沮喪雖然在分娩後你的腹部可能看起來還是像懷孕3個月一樣，但是千萬不要妄自菲薄。你才剛孕育一個新生命，你應該要開心並為自己感到驕傲。
2、多給自己時間減肥不是一蹴可躋的，有時候你可能需要更長的時間來減去自己的重量，恢復皮膚的緊致。不要灰心，給自己多一點的時間。
3、攝取健康飲食此階段的你不需要節食，你可以食用任何你喜歡的食物，只是要以健康的方式來食用。記住，你一定可以恢復到原來的狀態。