產後妊娠紋怎麼消除？只需這6招！

如何去除妊娠紋是產後媽媽們最為崩潰的一件事情，那麼產後妊娠紋該如何消除呢?有什麼好的辦法幫助孕媽媽去除產後妊娠紋，其實媽媽們都不用太擔心，想要擺脫產後妊娠紋的困擾，只需這6招管用!

1、控制體重，堅持鍛煉

孕婦在懷孕的時候不可以暴飲暴食，體重控制在合理的範圍內。飯後可以適當的散步，這樣也有利於日後的生產。

2、注意均衡營養和皮膚的保濕

多吃新鮮的蔬菜和水果，補充身體所需要的維生素。雖然孕期儘量少用化妝品，可是那些綠色環保的見到護膚還是可以的。

3、多補充膠原蛋白

多吃點豬蹄，增加皮膚的新陳代謝。

4、溫水沐浴，增加皮膚的彈性

孕婦要保持身體的乾淨，讓皮膚不至於粗糙而緊繃。

5、用雞蛋清去妊娠紋

將雞蛋打碎，取出雞蛋清均衡的塗抹在肚皮上，多用幾次，皮膚會變得光滑有彈性。

6、站立按摩，塑形去妊娠紋

選個合適的牆壁靠著，上上下下的將肚皮來回的按摩。

去妊娠紋沒有絕對穩妥的好方法，只有適合自己的才是好辦法。產婦的心態是很重要的，絕對不能因為身體長了妊辰紋就覺得自己不健康、不美麗了。自己的心態好了，解決任何事也就事半功倍了。現在的我用了同事給我的小妙招，效果確實不錯滴。

產後妊娠紋的形成

產後妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，一直到生完孩子後也不會憑空消失，但會逐漸變淡，形成產後妊娠紋。

產後妊娠紋的預防

1.孕前和產前的飲食都要注意保持均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物，多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營養需求，儘量避免油膩、煎炸的食物，受孕後要注重體重的逐步增長，避免體重增長過快，懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

2.注意鍛煉身體，增加肌肉彈性。孕前堅持跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，説明將局部脂肪轉化為肌肉，淡化因孕期體型變胖而導致臀部及大腿生成的妊娠紋。如果有早起的習慣，可以在戶外慢跑或者加速跑。有氧運動可以促進身體的代謝和廢物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，增加皮膚彈性。

3.孕期注重保養，可以採用天然無添加的專用預防妊娠紋的保養產品，堅持每天塗抹按摩，幫助皮膚吸收營養。