寶寶飲食習慣培養

飲食習慣關係到寶寶的成長發育和身體健康，父母應當引起足夠重視。寶寶的飲食習慣大豆在父母餵養習慣的影響下形成，一些不良餵養方式長期不加以注意，往往會導致寶寶養成錯誤的飲食習慣，等寶寶大了，錯誤的飲食習慣就不好更改了。因此，父母要從小注意培養寶寶良好的飲食習慣。

芬蘭圖爾庫大學的哈裡·尼尼可斯基博士嚮導的一個鑽研小組對1062名出身不久的嬰兒進行了長達14年的跟蹤鑽研，調查他們的飲食習慣及健康狀況，效果發現嬰幼兒時代構成的飲食習慣，在他們14歲時已經到達了“定型”的狀況，很難再扭轉，而且將對他們成年後的健康狀況起到至關重要的影響。

可見，從嬰幼兒時期起開始培養良好的飲食習慣是十分重要的，而父母在培養寶寶的飲食習慣中起著主導的作用。父母不僅要告訴寶寶為何要這樣做，而且要以自己的行動教育寶寶，才能收到顯著的效果。
此階段要加強寶寶良好的飲食習慣和能力培養，家長要注意以下幾點：

1.嚴格按食譜安排寶寶每日的飲食，盡可能選擇多樣性的食物，保證寶寶的飲食多樣化，攝入更全面的食物。

2.飯桌上不要講話，不要呵斥寶寶，應注意桌面整潔，餐具齊全、衛生，飯菜的冷熱要適度，並根據進餐人數適當分配，培養寶寶關心他人不獨自享用的好習慣。

3.要加強寶寶正確使用餐具和獨立吃飯的能力。開始時可在寶寶專用小碗中裝小半碗飯菜，要求寶寶一手扶碗，一手拿勺吃飯，如果寶寶能獨自吃飯，要對其進行表揚。當寶寶吃得差不多時，大人再幫助他把飯喂完，保證寶寶吃飽，切忌粗暴處理或包辦代替。

4.如果寶寶偶爾進食量較少時也不要勉強，進餐時不能催促寶寶，要讓寶寶細嚼慢嚥，可給寶寶準備一條乾淨的餐巾，讓他隨時擦嘴，保持其衛生。一定要讓寶寶咽下最後一口飯，才能讓其離開飯桌。

小編溫馨提醒：為了避免寶寶挑食偏食，父母要以身作則，不要在寶寶面前討論哪種菜好吃，哪種菜不好吃;更不能因自己不喜歡吃某種食物，就當著寶寶的面不吃，或是少買這種食物。為了寶寶的健康，父母應改變自己的不良飲食習慣，努力讓成長中的寶寶吃到各種各樣的食品，以此維持寶寶生長發育所需的營養素。