10個月寶寶輔食推薦之：土豆濃湯

十個月寶寶食譜：土豆濃湯

原料：土豆1個，莖塊狀的蔬菜(胡蘿蔔，香芋等)50克，食用油、細蔥絲各少許。

製作方法：

1、土豆和其他莖塊狀蔬菜切成小丁，鍋中放入杯半水，將切丁的材料放入鍋中煮至熟爛;

2、將土豆和蔬菜丁連湯一起用勺子壓爛，調入食用油、蔥絲，煮沸即可。

營養貼士：

軟爛黏糯，蔥香味濃。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，土豆是降血壓食物。

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