3個月寶寶需要高品質母乳

3個月寶寶需要高品質母乳

3個月寶寶需要高品質母乳

母乳仍然是寶寶的最佳選擇

寶寶到了2～3個月的時候，特別是第3個月，已經進入了腦細胞發育的第二個高峰期，同時也是身體各個方面發育生長的高峰期。這個時期，母乳對於寶寶來說太重要了，因此，要盡可能地給寶寶多吃母乳，不但要注意寶寶的吃奶量，而且還要注意母乳的品質。為使寶寶有足夠的營養，媽媽必須保證營養的攝入量，保證足夠的睡眠和休息，這樣才能有既營養又充沛的奶汁。否則，媽媽奶中營養成分不豐富，儘管寶寶吃得多，但營養少，會直接影響到寶寶的生長發育。另外，寶寶吃母乳時間的長短，也會影響其智力的發育。

每日熱量攝入控制在每千克體重100～120千卡

這個階段的寶寶，每日所需的熱量大致是每千克體重100～120千卡，如果每日攝取的熱量超過120千卡，就有可能造成肥胖。

母乳餵養的寶寶，可每週用體重計測量寶寶的體重。如果每週寶寶的體重增長都超過200克以上，就有可能是攝入熱量過多；如果每週寶寶的體重增長低於100克，就有可能是攝入熱量不足。

不要給這個階段的寶寶喝米粥

這個月齡的寶寶不適合給米粥類食物，因為此期寶寶體內缺乏消化米粥類食物的酶，容易出現消化不良；寶寶正是發育最旺盛期，需要大量的優質蛋白質做保證，乳類食品是優質蛋白的主要來源，吃了米粥就會影響奶的入量；米粥中主要成分是碳水化合物，過早過多吃，容易導致寶寶肥胖。最適宜吃米粥的時間應該是4～6個月後加輔食時。