預防寶寶感冒吃什麼好

養生之道網導讀：

預防寶寶感冒吃什麼好？寶寶生病是媽媽們最擔心的，而感冒就是寶寶常患的疾病。那麼預防寶寶感冒吃什麼好？寶寶感冒了怎麼辦？下面養生之道網為您介紹。

寶寶抵抗力差，很容易會引起感冒，寶寶感冒最擔心的當然是父母了，那麼，寶寶感冒怎麼辦呢？治療寶寶感冒的方法有哪些呢？帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看寶寶感冒鼻塞怎麼辦吧！

一、預防寶寶感冒吃什麼

孩子患感冒是一件頗令父母頭疼的事，合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。本文介紹幾類常用的有預防感冒效果的食物，供父母們在春季等易感冒季節給孩子選用。

1、母乳

母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，另外兩種lgM和lgG含量亦不少。另外，尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶\乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因數。故母乳餵養的寶寶比起非母乳餵養的孩子感冒的發生率低得多，這也是我們為什麼要提倡母乳餵養的一個重要緣由。

2、富含維生素A食物

兒科學家提出，春季兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。此外，VA可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等、必要時可口服VA製劑，嬰兒每日1500—3000單位，年長兒每日3000—5000單位。

3、富含鋅的食物

研究表明，鋅元素是不少病毒的“剋星”。科學家用鋅劑抑制愛滋病毒已獲得初步成效，專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

4、富含維生素C的食物

VC能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質，故VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。國外有人試用VC每日3克口服預防感冒，亦證明給孩子適當多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。

5、富含鐵質的食物

研究發現，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，表現為數量和品質下降，吞噬細胞功能削弱，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品。

二、寶寶感冒鼻塞嚴重怎麼辦

寶寶感冒鼻塞是小兒常見的呼吸系統疾病，嚴重時不呼吸不順暢常會哭鬧，特別是睡覺時，常常因呼吸困難而無法安靜入睡，這讓媽媽也感到很痛苦，因為寶寶哭鬧時媽媽也同樣不能休息，讓媽媽們照料寶寶時感到很吃力，所以當務之急就要先解決寶寶感冒鼻塞的問題。

1、保持空氣濕潤

無論是什麼季節，你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，特是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸，每天用白醋和水清潔加濕器，以減少各種病菌的滋生，讓寶寶有個健康的睡眠環境。

當寶寶感冒鼻塞時，可以在褥子底下墊上兩條毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞的程度，但切記不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下，會很容易引起窒息或損傷頸椎，媽媽們還可以搓熱雙手，輕輕地搓寶寶的雙腳心，這個方法也可有效緩解感冒引起的鼻塞。

2、幫寶寶擤鼻涕

讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕，可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或將醫用棉球，撚成小棒狀，沾出鼻子裡的鼻涕，如果寶寶鼻塞嚴重時或已經造成了吃奶困難，在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，稍過一會，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻塞情況就可以緩解。

寶寶感冒鼻塞是成長中不可避免出現的身體異常問題，在感冒期間，媽媽們正確的護理方法，再配合醫生開的藥物互相配合治療，寶寶感冒鼻塞的症狀就會很快好轉，媽媽照料起來就變得更加輕鬆了。

三、寶寶感冒如何護理

感冒是一種很普通的疾病，每一位家長都不是很在乎感冒這種疾病，因為每一個人都會感冒，那麼如何照顧感冒寶寶呢，下面我們就一起來看看。

1、要保證讓孩子充分休息

我們常說感冒了要多喝水，多休息，對於小兒感冒也一樣，良好的休息非常重要。家長要儘量讓孩子多睡一會，適當減少戶外活動，別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點水，充足的水分能使鼻腔的分泌物 稀薄一點，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素c豐富的水果和果汁。據說雞湯可以減輕感冒的症狀，不妨煲點雞湯讓寶寶喝上一點。儘量少吃乳製品，它可以增加 粘液的分泌。對於食欲下降的寶寶，媽媽應當準備一些易消化的、色香味俱佳的食品。

2、讓寶寶睡得更舒服

寶寶感冒後常會出現鼻塞症狀，家長可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，讓孩子頭部稍稍抬高以緩解鼻塞症狀。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。

3、食療方法

寶寶患有感冒，在飲食上一定要吃得好，吃的對。

1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米麵粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。

2、肉蛋奶的選擇乳類及乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

4、水果的選擇蘋果、梨、柳丁、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

四、感冒患兒飲食上有哪些禁忌

1、忌甜酸食物

酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。

2、忌食用橘子

許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。

3、忌花生、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

結語：

寶寶感冒，哭鬧不好帶，最頭疼的是父母。以上是小編總結的有關寶寶感冒的治療方法以及寶寶感冒的護理方法，希望小編的推薦能夠幫助到寶媽媽們，媽媽們，還不趕快收藏啊！