寶寶營養餐--蛤蜊燉蛋
原料:蛤蜊、雞蛋、鹽、濕澱粉、香蔥、沙拉油
做法:
1.蛤蜊洗淨,放入開水鍋中焯至殼開,蛤蜊放入另一碗中,煮蛤蜊的湯倒入湯碗中,讓湯沉澱一下。
2.雞蛋液中加入濕澱粉、鹽打散,將沉澱過的煮蛤蜊的湯緩緩倒入蛋液中;
3.撒少許蔥花,淋一點沙拉油,上鍋蒸至6-7成熟時將蛤蜊碼入蛋液中,再繼續蒸熟即可。
營養提示:嫩滑的蛤蜊燉蛋是家裡老少皆宜的一道菜,注意做之前一定要讓蛤蜊吐淨泥沙。
原料:蛤蜊、雞蛋、鹽、濕澱粉、香蔥、沙拉油
做法:
1.蛤蜊洗淨,放入開水鍋中焯至殼開,蛤蜊放入另一碗中,煮蛤蜊的湯倒入湯碗中,讓湯沉澱一下。
2.雞蛋液中加入濕澱粉、鹽打散,將沉澱過的煮蛤蜊的湯緩緩倒入蛋液中;
3.撒少許蔥花,淋一點沙拉油,上鍋蒸至6-7成熟時將蛤蜊碼入蛋液中,再繼續蒸熟即可。
營養提示:嫩滑的蛤蜊燉蛋是家裡老少皆宜的一道菜,注意做之前一定要讓蛤蜊吐淨泥沙。