寶寶睡覺有異音怎麼辦

養生之道網導讀：

寶寶睡覺有異音怎麼辦？很多人都覺得寶寶在睡覺時說夢話萌萌噠。殊不知，寶寶在睡覺時發出聲音，也有可能是因為健康的問題。那麼，寶寶睡覺有異音怎麼辦？

寶寶晚上睡覺時打呼嚕、說夢話，都是因為什麼原因引起的呢？這些“另類”聲音對寶寶的健康有影響嗎？

寶寶出生一個星期以後，睡覺時總是從喉嚨發出使足了勁的‘嗯、嗯’的聲音，大約幾分鐘就這樣叫一輪，而且聲音很大；寶寶幾乎每天晚上都打呼嚕，還時常說夢話，偶爾還會磨牙，聽著他夢話後的呼嚕聲真是覺得又可愛又很著急。

兒童睡眠障礙是一個精神與心理障礙問題，可以由身體某系統生長發育和環境相互作用產生的功能失調引起，也可由呼吸、神經等各系統的疾病引起，能夠直接影響兒童的睡眠結構、睡眠品質及睡眠後復原程度。

一起來看看寶寶睡覺有異音怎麼辦。

“另類”聲音——呼嚕

寶寶呼嚕裡的健康隱患

正常的寶寶呼吸系統是非常順暢的，睡覺時是不會打呼嚕的，打呼嚕的寶寶應該就是呼吸系統受到阻礙，如果每週出現2～3次打呼嚕的現象就是一種病態睡眠了。寶寶打呼嚕要比成人打呼嚕危害程度更大，打呼嚕的寶寶白天相應存在困倦、多動或煩躁等表現，輕者可導致孩子精力不集中、記憶力差等智力發育問題，妨礙寶寶身體和心理的正常生長發育，嚴重的可以造成寶寶在睡眠時呼吸暫停。

刺探打呼嚕的原因

原因1、睡姿不好

寶寶仰面向上睡時很容易打鼾，因面部朝上而使舌頭根部因重力關係而向後倒，舌頭過度後垂而阻擋呼吸通道，阻塞了咽喉處的呼吸通道，所以有打呼嚕的現象。

焦點解決：改變睡姿

這種情況並不是病態，但媽媽還是應該加以重視，長此以往就會對寶寶健康產生影響，排除問題的關鍵是試著給寶寶換一個姿勢。平時寶寶睡覺時也一定要養成右側睡覺的習慣。

原因2、奶塊淤積

新生寶寶也會出現“打呼嚕”的現象，這多是由於寶寶喝奶時產生吞噎造成的。寶寶本身的呼吸通道，如鼻孔、鼻腔、口咽部就比較狹窄，奶塊淤積很容易使呼吸不暢通，導致寶寶睡覺時打呼嚕。

焦點解決：輕拍背部，稀釋奶塊

這也是一種物理原因，對寶寶的健康危害不大，解決的方法就是，媽媽喂好奶後，不要立即將寶寶放下睡覺，應將他抱起，並輕拍寶寶背部，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。如果寶寶食道中的奶塊淤積已經影響到餵奶了，可以往寶寶鼻腔裡滴1～2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊，這樣就可以解決寶寶打呼嚕的問題。

“另類”聲音——夢話、驚叫

寶寶夢話健康嗎

說夢話與腦的成熟、心理的健全發展有非常密切的關係，主要是由於寶寶大腦神經的發育還不健全導致的。寶寶偶爾說夢話，並無大礙，但是如果經常說夢話，重者驚叫，媽媽就應該多加注意，查找一下寶寶說夢話的原因了，因為其中就會存在寶寶的一些健康問題，比如神經焦慮症、缺鈣等病症。

夢話驚叫的背後

原因1、神經緊張

寶寶白天因為看到或聽到一些恐怖的電影、語言等，在寶寶心中留下陰影，無法消除，引起神經過度緊張。晚上睡覺時就會夢到，從而出現驚叫。有時還因為寶寶白天和其他小寶寶玩的時候太累了，或晚上吃得太飽，身體循環系統運轉加快，誘發腦部神經的緊張，使寶寶出現說夢話的現象。

焦點解決：安神

如果寶寶經常說夢話，媽媽在寶寶入睡前就不要讓他做一些劇烈活動了。可以讓寶寶睡前喝些熱牛奶，對寶寶進行鎮靜安神；爸爸媽媽應避免讓寶寶看到和聽到一些引起寶寶害怕的電影畫面和語言，以免觸傷寶寶的心靈。

原因2、鈣質流失

缺鈣也會引起寶寶夜裡驚叫，這種情況同時還伴有夜裡不易入睡、早醒，夜裡出汗等症狀。嚴重缺鈣就會導致佝僂病，神經衰弱加重，產生骨骼柔軟無力，免疫力下降的病況。

焦點解決：補鈣

寶寶如果是母乳餵養一般不會出現缺鈣的症狀。缺鈣的寶寶可以吃一些補充維生素d的藥品，但應該和魚肝油一塊吃。讓寶寶多曬曬太陽是預防缺鈣的有效方法。

讓寶寶睡眠安穩的方法

1、晚餐儘量讓寶寶吃飽

晚餐吃得飽一些有助於讓寶寶睡得更好。我們通常會說晚餐吃得太飽會影響睡眠，對於寶寶來說，剛好相反，因為寶寶更容易餓，他們進食的頻率要比成年人多很多，如果寶寶晚餐吃不飽，到晚上睡眠的時候就很容易餓，甚至鬧起來，這樣更會影響睡眠。因此，媽咪們在寶寶睡前的兩個小時，一定要把寶寶喂飽了！

2、逐漸減少夜間餵奶的次數

媽咪們為了讓寶寶睡得更好，訓練寶寶整夜睡眠，可以嘗試減少夜間餵奶的次數，逐漸讓寶寶少吃夜奶，甚至是夜間不吃奶，以讓孩子可以逐漸養成整夜睡眠的好習慣。

3、使用合適的睡袋

寶寶容易半夜就醒過來，而嬰兒睡袋是比較好用的，不僅可以幫助寶寶保持溫暖，而且也不用擔心寶寶會踢開被子而著涼或者是被子遮住臉等等。給寶寶選一個合適的睡袋，可以讓他安睡一整晚。

4、給一個安撫奶嘴

由於嬰兒都有非常強烈的吸吮的需求，夜間也是如此，給寶寶一個安撫奶嘴，可以讓他們更容易獨自安靜入睡，家長們可以給寶寶選擇嘗試使用。但需要注意的是，嬰兒在躺著睡覺的時候，使用安撫奶嘴可能會帶來一定的風險，因此，在寶寶睡安穩之後，家長們儘量把安撫奶嘴取下來，以免寶寶發生危險。

寶寶睡覺有異音怎麼辦？家長們應該幫助寶寶提高睡眠品質，及時發現寶寶的健康問題。