懷孕須知：炎熱夏天大作戰
建議穿寬鬆、棉質的衣物，衣著儘量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。要有一定時間的午睡，工作中也要注意休息。
2、溫水擦洗切莫貪涼
准媽媽皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多，因此應該經常用溫水擦洗，最好每天洗溫水澡、換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。洗澡水溫應適中，且沐浴時間不要過長，以10—20分鐘為宜。
孕婦須知炎熱夏天的生活小細節。
3、飲食衛生營養均衡
夏天的食品比較豐富，為了保證母體和胎兒的營養，准媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆製品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。
4、錯時外出避開暑熱
防曬對準媽媽很重要，因為准媽媽的皮膚更敏感，更容易被曬傷，很多准媽媽就是在度夏時不注意，皮膚上留下了妊娠斑。建議外出一定要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。
二、孕期濕疹早預防1、忌接觸過敏源
孕婦作為特殊群體，不方便自行用藥，因此孕婦治療濕疹最好先做過敏源檢查。若身邊的過敏物質不排除掉，治療孕期濕疹自然有難度。
2、避免外界刺激
孕媽如果患上濕疹，要盡可能地不抓，不用力摩擦，不用熱水肥皂燙洗，避免因摩擦和外界刺激使皮膚發熱，更加奇癢難忍使得病情加重。
3、忌海鮮和辛辣
防治孕期濕疹，要注意不飲酒，不喝濃茶、咖啡。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。濕疹發作期，忌食黃魚、海蝦、海鮮等容易引起過敏的食物。
4、忌環境過潮濕
據中醫理論，濕為陰邪，其性重濁下注而纏綿黏滯。家居處於低層，受陽面少，空氣潮濕，再加室內通風欠佳，皮膚則容易出現濕疹，尤其是長夏梅雨季節。
三、西瓜消暑，准媽媽能吃嗎？1、吃西瓜有好處
西瓜含糖份比較高，可以補充能量，有保護肝臟作用，還能緩解孕期精神緊張，胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象孕媽媽在懷孕期間常吃西瓜是很有好處的。
2、適量吃好處多
准媽媽吃西瓜有好處，但是不能無節制地吃，一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。因為西瓜中含糖量比較高，而孕媽媽血液中的濃度過高，就會發生妊娠糖尿病。
3、別吃冰鎮西瓜
剛從冰箱內拿出來的西瓜孕媽媽最好不吃或者儘量少吃，因為過於低的溫度容易引起孕媽媽宮縮，嚴重的甚至會造成早產。