孕婦選鞋有講究 哪些禁忌要注意

一、懷孕期避免穿的鞋

1、拖鞋止滑性差

孕期避免穿拖鞋，鞋底的防滑功能差，很容易導致扭腳、跌倒等現象，嚴重危害孕婦的健康，甚至導致早產、流產等現象的發生。

專家說明：孕婦在懷孕體重一般增加15公斤左右，走路腳壓力大，穿拖鞋腳易受傷。

2、避免穿塑膠鞋

孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，皮炎剛發病時只是腳背發紅，可能感到有些瘙癢。

專家說明：孕期穿塑膠鞋，不透氣容易引起足癬或濕疹。

懷孕期要選舒適好鞋，有助腹中胎兒健康。

3、硬殼型休閒鞋

普通的休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化，因而穿著時感到極不舒服。而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。

專家說明：穿硬殼鞋，容易使孕婦引起疲勞感，進而損傷孕兒的發育。

4、不合腳平跟鞋

而孕婦長期穿著平跟鞋，一般是腳跟先著地而腳心後著地，穿平底鞋不能維持足弓吸收震盪，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，不利於孕兒的生長。

專家說明：而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。

5、太小的鞋不穿

穿過小過緊的鞋既不利於血液流暢，也易引起擦傷而感染，雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋，但也不要過於寬鬆，以防走路時不跟腳。

6、皮革鞋易生菌

皮革鞋，但是它的通氣性較差，行走後足部散發的汗氣無法及時消失，尤其是汗腳者更甚，這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境，因此穿皮靴易得腳氣病。

專家說明：皮革讓孕婦覺得腳硬梗梗的，不利於孕婦走路，產後易出現腰腿疼後遺症。

7、人字拖受力差

人字拖因為結構的問題，腳底和鞋面受力不穩，容易造移位滑移，為了避免摔倒，人體產生自然的向前或向後的保護動作，容易導致腹部肌肉過度收縮或拉伸。

專家說明：容易造成孕婦胎盤早剝，甚至流產，建議孕婦儘量不要穿人字拖。

二、孕期選鞋方法注意 1、依季節選鞋子

夏天，孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒。冬天，最好穿溫暖舒適的布棉鞋，布棉鞋的彈性好，還可以適合多種腳型。

2、合腳平底鞋子

婦女懷孕3個月後，應穿行走比較方便的平底鞋，因在懷孕中後期孕婦的腳容易發生浮腫，腳型發生變化，懷孕前的鞋子會顯得很小，不宜再穿。

專家說明：因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔，加劇孕婦的腰痛，應穿寬鬆鞋。

3、輕便透氣性鞋

婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。 孕婦的腳容易發生浮腫

4、防滑安全鞋子

鞋跟的高度採用最適合准媽的穿著高度，鞋底採用特殊的防滑波紋，確保孕婦安全行走于任何場所，即使在雨水及冰雪地面上也能夠安全行走。

專家建議：鞋內應配有特製的孕婦保健鞋墊，從而確保孕婦及胎兒的安全。

5、孕婦選鞋步驟

(1)腳長選擇尺碼：注意計算坐、站及行走時的延伸部位，約比腳長多出1釐米。

(2)圓頭質軟鞋子：儘量選擇圓頭、肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

(3)能調整寬度鞋：選擇系鞋帶或魔術黏貼式鞋，或選擇有鬆緊帶或可調整寬度鞋。

(4)注意鞋跟高度：理想的鞋跟高度為：1.5-3釐米。

(5)選擇耐磨防滑：鞋底要選擇耐磨度好而且防滑效果好的。

(6)最好選大一號：鞋子最好寬鬆一些，因為孕婦的腳容易發生浮腫，腳型發生變化。最好選擇柔軟的棉鞋，應其適合多種腳型。